這段時間小編聽過一種有意思的說法：睡前嚼幾粒枸杞勝過吃人參那么這種說法是否具有可靠性呢。要知道好貨不便宜，人參的價格可是要遠遠的高于枸杞的價格，那么如果枸杞的功效跟人參差不多的話，可以說是我們優先的選擇！

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夜間身體處于修復狀態，而我們將有6-8個小時不進食進水，身體會有一定程度的缺水，會容易感覺口舌干燥，而枸杞剛好能有所緩解。中醫上給的解釋是，夜晚感覺到口干，多是因為肝腎陰虛導致津液不能上承導致的，枸杞性味甘平，能夠滋陰補腎、生津安神，睡覺前嚼幾粒，即可緩解口干，還能幫助我們更好的進入睡眠狀態。

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說到強于人參，也是有一定道理的，人參的藥理，和枸杞子有很多的相似之處，都是調補的佳品，但人參是有副作用的，它的成人安全用量每次都不能超過10克，而且還不是人人都能服用，所以，在某種程度上，枸杞的適用性要優于人參。需要清楚的是，人參具有的是溫補作用，不是滋補作用。

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在枸杞子里面含有大量的甜菜堿，能幫助脂肪代謝，抑制脂肪在肝臟里面的沉積，降低了肝臟中總膽固醇的含量，同時也能夠促進肝細胞的修復及再生，達到了減肥瘦身的功效，同時也能夠抵抗脂肪肝，加快了脂質代謝的速度。女性每個月都會來月經，這樣會流失大量血液和體液，每天堅持喝枸杞子茶能夠增強體質，補充鐵元素。

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枸杞，您完全可以直接嚼著生吃，當做零食食用，也是一種很靠譜的選擇。枸杞，建議您可以加入酸奶、牛奶，稀粥等食物中混合食用，增添顏色、填充味道、增加營養，靠譜選擇。

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