大家好！我是你們最貼心的“育兒張醫師”，擁有健康的身體，應該從一點一滴做起！如：不偏食、不厭食、不挑食！并且要做到每天體育鍛煉！還有多喝水，多吃水果。健康來自健康的生活習慣，關注張醫師，每天為大家推薦健康小妙方。

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減肥原理：用雞蛋中含有的卵磷脂，分解脂肪。黃瓜提供飽腹作用和維生素。雞蛋中含有的高蛋白物質，每天多吃一些蛋白質便可以提升我們的新陳代謝能力，同時也不會造成營養不良的現象，黃瓜當中含有著豐富的水分，既能給身體補充水分，又不會增加熱量負擔。

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第一周最重要，只可以吃黃瓜雞蛋這兩種食物，最好是煮雞蛋，要是實在受不了，可以兩者混一起涼拌一下。

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本次推薦的減肥方法就是用這兩種常見的食物組合，提供身體所需營養的同時，又能達到快速減肥瘦身的目的。

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第二周開始可以吃別的東西了，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉類還有青菜，但是不要放油。下午四點以后，只能吃雞蛋和黃瓜。

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