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附錄：
1、很多人在排隊時特別容易煩躁、焦慮、發脾氣，其實，沒必要覺得排隊的時間是一段無所事事的時間，也不要把它想象為擠占寶貴時間的可惡的時段 。
我們可以把排隊看作一個可供使用的資源：一段上天賜予的難得的休閑時光 。利用這段時間放松一下，和許久沒有好好交流過的家人朋友談談心，或者放空腦袋發發呆，也是一種享受呀~
2、大家在外面浪了一天之后，可以用下面這些方法來緩解腳疼腿疼：
* 拉伸：對腳或腿部進行拉伸，能放松肌肉，促進局部的血液循環 。
* 熱敷：用熱毛巾或熱水袋放在肌肉酸痛部位，能緩解酸痛 。
* 按摩：用手掌心揉捏酸痛部位，放松肌肉，加速乳酸的排出 。
* 泡腳：熱水泡腳，又舒適又解乏，注意水溫別太高，時間別太長 。
* 墊高：躺下時把腳部墊高，讓乳酸回流到血液循環較快的部位 。
3、假期出行，各位友友們要記得帶傘，因為指不定啥時候就下雨了~要記得戴口罩，防疫的弦要繃緊~愿出游在外的大家都健健康康、開開心心、順順利利的回家 。
畢竟，放完假還要繼續上班呀！
【肌肉|學了這個秘籍后，我成了景區隊伍里最靚的崽】(責任編輯：耿乙文_NJ6040)

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