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中國癌癥高發，都是蠔油惹的禍？提醒：這3種調味品也別再濫用( 二 )

癌癥健康飲食



四、除了蠔油 ， 這3種調味品也別再濫用
蠔油的使用需要限量 ， 除了蠔油外 ， 日常常見的這幾種調味品也需要注意 ， 要控制使用的量 。
1、白糖
過量攝入白糖會導致血糖波動過大 ， 讓血液的正常流動受到影響 ， 還可能會加速血管疾病出現的進程 。
2、鹽
鹽分攝入過量 ， 會導致平滑肌腫脹、血管壁損傷 ， 還會讓甚至負擔加重 ， 繼而容易誘發高血壓、心血管疾病以及腎功能損傷 。
3、沙拉醬
沙拉醬是高熱量的調味品 ， 過量攝入會導致身體肥胖 ， 且其內里還有大量的糖分、鹽分 ， 對于健康而言是非常不利的 。

調味品對于我們的生活而言幾乎是不可或缺的 ， 但日常使用調味品也需要控制量 ， 過量攝入會給健康帶來不利的影響 。
參考資料：
[1
《可怕！蠔油會致癌 ， 千萬不能吃？很多人對此毫不知情…》.科普中國.2021-10-30
[2
《【關注】今天才知道 ， 蠔油不能隨便用 ， 學會4招做菜鮮香不浪費！》.CCTV生活圈.2020-08-20
[3
《三種調料正在偷偷“傷害”你的血管 ， 奉勸家人少吃》.老年日報.2021-10-21
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