脫發該吃什么？十大食療方來解決( 二 ) _健康小知識

做法：將阿膠搗碎備用、大棗去核，先取大米淘凈，與大棗同放入鍋中，加清水適量，煮為稀粥。待熟時，調入搗碎的阿膠、紅糖，煮為稀粥服食，每日1～2劑。
功效：可養血生發，適用于脫發、貧血等病癥。
③龍眼阿膠粥

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材料：龍眼肉、阿膠各10克，大米100克，白砂糖適量。
做法：將龍眼去皮取肉，大米淘凈，與龍眼同放鍋中煮為稀粥，待熟時調入搗碎的阿膠，再煮一、二沸即成，每日1～2劑，喜好甜食者可加白糖適量同煮。
功效：可養心安神、健脾補血，適用于脫發、心悸、失眠、貧血等病癥。
④豬肝瘦肉粥

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材料：豬肝、豬瘦肉各50克，大米100克，調味品適量。
做法：將豬肝、豬瘦肉洗凈、切細，與大米同放鍋中煮為稀粥，待熟時調入蔥花、姜末、花椒、食鹽、味精等，再煮一、二沸即成，每日1劑。
功效：可養血秀發，適用于脫發、視力下降、眼目干澀等病癥。
⑤桑椹豬血粥

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材料：桑椹30克，豬血、大米各100克，調味品適量。
做法：將桑椹擇凈，用清水浸泡片刻，而后同大米放入鍋中煮為稀粥，待熟時調入豬血、調味品等，每日1～2劑。
功效：可養血秀發，適用于脫發伴視力下降、記憶減退、腰膝酸軟、腸燥便秘等病癥。
⑥槐花柏葉粥

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材料：槐花60g ，柏葉10g ，粳米100g ，冰糖30g 。
做法：槐花、柏葉加水煎煮30分鐘濾渣取汁，再入粳米至米半熟時加冰糖，煮至粥熟即可。
功效：可涼血熄風，適于血熱證脫發患者。
⑦菟絲子粥

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材料：菟絲子15g、茯苓15g、蓮子肉10g、黑芝麻15g、紫米100g、食鹽適量。
做法：菟絲子、茯苓洗凈加水煎30分鐘，去渣取汁，再入紫米、蓮子肉、黑芝麻煮至粥熟，加食鹽適量。
功效：填精生發，適應于腎精虧虛的患者。
⑧芝麻杏仁蜜

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材料：黑芝麻500g ，甜杏仁100g ，蜂蜜150g 。
做法：黑芝麻炒香研末，甜杏仁搗爛成泥，與蜂蜜共置瓷盆內，上鍋隔水蒸2個小時，冷卻后，密封，冷藏。每日2次，每次2~4勺，溫開水沖服。
功效：可補益肝腎、潤肺止咳，補養氣血。
⑨祛脂茶

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材料：枸杞子、山楂、菊花、荷葉各等份，烏龍茶兩等份。
做法：每次取10g開水泡飲。
功效：健脾祛濕，適于脾虛濕熱患者。
⑩麻油炒豬腰

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材料：豬腰一個，生姜一塊，麻油適量。
做法：新鮮豬腰味道大，橫切開后泡水洗凈，去掉白色筋膜，切成塊狀后放進熱水飛水除臊，麻油熱鍋后加入豬腰、生姜炒熟，加入調味料即可。
功效：補養氣血，適用于產后脫發。
注意：豬腎屬于內臟，有增加嘌呤之嫌，不能長期服用，一個月2~3次即可。治療外用蔓蒂依爾有很好的幫助。返回搜狐，查看更多