腸胃紊亂不適，原來是這些原因在作怪 _健康小知識

【腸胃紊亂不適，原來是這些原因在作怪】胃是我們人體重要的消化器官，它雖然看起來功效強大，但實際上它是相當脆弱的。它能消化各種食物，以給人體提供營養，但同時它也容易受到一些刺激，出現各種不適癥狀，比如胃痛、胃脹、嘔吐等。那么胃腸功能紊亂是什么原因引起的？該怎么調理呢？

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導致腸胃功能紊亂的最常見原因
1、飲食或微生物感染導致的。經常吃帶刺激辛辣、寒涼或不易消化的食物；特別是是由于進食一些被細菌污染，放置時間過久的食物所導致，尤其是一些肉類食物放置過久后很容易導致急性胃腸炎甚至是食物中毒的臨床表現，細菌感染性胃腸功能紊亂主要是以急性的腹部疼痛，急性腹瀉癥為主；
2、受涼。身體受涼導致胃部出現痙攣，出現胃部隱痛或胃脹的情況。而對于一些本身脾胃虛弱或脾胃虛寒的人，甚至還會出現大便稀爛；

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3、情緒。當精神壓力過大，或長期受負面情緒的影響；
4、失眠。失眠會影響胃腸道功能，而胃腸道功能紊亂又會加重失眠。
當診斷為胃腸功能紊亂時，可考慮以上原因，并做出調整，以改善功能紊亂所引起的反酸、噯氣、厭食、惡心、嘔吐、上腹不適、胃痛等癥狀。

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腸胃功能紊亂又該如何調理
1、飲食干預：不良飲食結構和習慣會使該病變得更嚴重，所以，日常生活中應該盡可能地避免刺激性飲食的攝入，比如咖啡、濃茶、冷食、碳酸飲料、酒精飲料，以及蔥、姜、蒜、辣椒、韭菜等刺激性佐料。
2、情緒調適：這個方法說起來簡單，但卻不容易做到，主要還是看患者本人的自我調控能力，醫生所能做得比較有限，最多就是通過心理暗示增強患者的信心，并給予疏導、安慰，讓患者消除思想顧慮，主動配合治療。

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3、用藥調理：出現胃腸功能紊亂的時候，中醫調理是根據人體的陰陽平衡、氣血盈虧、臟腑功能等方面去調理，醫師會根據具體癥狀分型，進行整體性的辨證施治的，有針對性地配伍藥材去調理臟腑和糾正神經的過程。通過中藥的方式去調理神經衰弱還是很有優勢的，調理效果也是不錯的，且恢復后不易反復。
4、特殊理療：當出現胃部不適，有惡心、嘔吐感，可以嘗試一些簡單的穴位按摩緩解癥狀，比如內關穴、揉合谷。內關穴在手腕正中的腕橫紋約三指的地方，找到兩筋之間，就是內關穴的位置；合谷指的是在拇指和食指之間，也就是常說的虎口的位置。通過按壓兩處穴位，可以幫助減輕惡心、嘔吐的癥狀。

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胃腸功能紊亂這種問題普遍存在，這和個人平時的飲食生活習慣，情緒等因素有很大關系，平時飲食要注意，生冷油膩辛辣的食物不要吃，多吃蔬菜水果，保持良好的心態，保護好腸胃，避免出現胃腸功能紊亂的情況發生。返回搜狐，查看更多
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