心理咨詢：總說“忍一忍”，但忍到最后會怎樣呢？ _健康小知識

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室友最近在進行牙齒的根管治療和種植牙，費用巨貴，還忍受了很多痛苦，她告誡我：若有牙齒的問題務必早點去看啊!要不然你就要像我一樣這么慘，幾年的收入都搭進去了。
說的次數多了，我笑她，你是不是收了牙醫的廣告費啊？
她恨恨地說：要是我能收好處，還用得著這么肉疼嗎？醫生說我要是早1、2年看，肯定不會這么嚴重！
突然一驚，何嘗不是呢？
疫情期間，很多企業、很多人都受到影響。不少人開玩笑說，疫情就像一枚炸彈，把婚姻炸了個底朝天，原來深埋的東西都炸出來了，多少家庭因此分崩離析，全國各地都迎來了離婚熱潮。

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其實，疫情不過是導火索，在出現這么精彩紛呈的狀態前，他們可能是這樣一群人：習慣了周圍的一切，習慣了固有的情緒和思路。
若是作為員工， TA可能業績受到了一些影響，但這些損失還能讓其接受；
若是在親密關系中， TA可能感覺男友對自己不夠上心，或者婆媳有矛盾、夫妻有分歧，每天都過得不是很開心，但又沒有達到特別痛苦的狀態；
也有人覺得自己情緒不夠好，每天都喪喪的，但覺得自己還不至于抑郁……
他們可能會覺得，只是一些小問題，也許“過一會兒就好了”或者“過一段時間就好了” ，還有一些人，通過酒精、網絡游戲、搞笑小視頻來獲得暫時的輕松，甚至自認為已經采取了“對”的方法，但其實不僅沒用，還讓問題一再被拖延或被掩蓋。
可以預測的是，在未來的某一天， TA可能要接受被裁員的殘酷現實；親密關系的堤壩，也被這些慢慢積累的裂痕擊垮，最終一潰千里，無法挽回；TA可能有一天情緒突然崩潰了……
這不正像牙病一樣，室友一開始對其視而不見，但選擇忽視不代表沒有，反而讓其潛藏在暗處，慢慢發酵和腐蝕，最終以野火燒山的態勢和劇痛，讓她屈服了嗎？

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在我們中心接待的案例中，有一部分非常聰明的來訪者，在自身狀況最初出現一些端倪的時候，就及時地求助于心理咨詢了，既能夠防患于未然，及時止損，又能夠讓自己更加幸福和輕松。
而大部分的求助者，可能往往到了非常危急時刻才想起尋求專業的幫助，這個時候要挽回和解決，需要付出的成本(時間、金錢、經歷等)會更加高昂。
為何會有這樣的差異，也許是因為后者采取了一些錯誤的方式，反而把問題折騰得更加糟糕；或者采取了一些防御機制，比如否認、情感隔離、壓抑、合理化、逃避等，讓自己可以不用面對糟糕的現實。
但，避開了痛苦，也就避開了康復。
在“和風細雨”的侵蝕下，有可能錯過問題解決的關鍵期，導致了很多不可挽回的后果。

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相信大家都看過溫水煮青蛙的故事，把一只青蛙放在溫水中，然后慢慢加熱，由于這個過程是漸變的，沒有疼痛的劇烈感，在不斷的加溫過程中，慢慢青蛙就會失去跳出去的能力。
如果是另外一種情況，結果就會截然相反。
把青蛙直接丟到煮沸的開水中，青蛙在一觸碰到水的那一刻，劇烈的疼痛感讓青蛙無所適從，蹦一下就跳出去了。
這個故事場景和結局，像不像很多人的處境?
也許， TA呆的地方已經不算舒適了， TA已經感覺到壓力，但還能忍受，還未有動力去突破和挑戰，或者想解決，又覺得有心無力，每天渾渾噩噩，重復著差不多的工作和生活，這個過程就像慢慢煮沸的開水，溫和而致命。