食材明細
主料
紅豆30g
薏米50g
【紅豆薏米蓮子紅棗漿，夏季營養健康好早餐】蓮子10個
紅棗6顆
輔料
冰糖適量(或蜂蜜)
原味口味
榨工藝
半小時耗時
簡單難度紅豆薏米蓮子紅棗漿的做法步驟
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1紅豆和薏米蓮子泡一晚 。
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2把紅棗剪開去核 ， 所有原料倒入破壁機中 。
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3加入800ml左右的水 。 喜歡甜的可以加點冰糖 ， 或出漿以后降溫到60度加蜂蜜 。
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4選擇豆漿功能 。
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5早餐配上紅豆薏米漿 ， 即使祛濕效果不如煮水 ， 營養也不差哦！
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