數量的增長你即刻就可以看到
另外針對想要一組做100個的肌友
這里還有另一個訓練技巧：
首先從標準俯臥撐開始
一直做，直到力竭

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力竭之后，開始上斜俯臥撐
我們又可以多擠出一些次數了
相當于是一個遞減組的做法

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用這個方法去做俯臥撐
再配合上面的高效發力技巧
相信定能讓你大有突破
【來源：養生健身館】
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