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夏補三伏，抓住養生“黃金期”，建議：食2味、飲5水，安康度夏( 二 )

健康知識養生常識


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4、華中醫胖大海茶
說到適合夏季的養生飲品 ， 很多朋友都會想到胖大海茶 。 作為喬木植物的種子 ， 胖大海成熟后的外表并不怎么美觀 ， 生活中一般男性朋友更喜歡泡它 ， 像抽煙過后嗓子容易發干 ， 胖大海滋潤爽口 ， 是再合適不過選擇了 。
夏補三伏，抓住養生“黃金期”，建議：食2味、飲5水，安康度夏
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此外 ， 夏季容易上火 ， 想要改善這種狀況 ， 平時也可以適當喝些胖大海 。 這種茶原料名字的由來 ， 就是因為它會遇水膨脹 。 用其泡茶 ， 過一會兒就會成一團絮狀 ， 營養也隨之融于水中 。
夏補三伏，抓住養生“黃金期”，建議：食2味、飲5水，安康度夏
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優質的胖大海味道微甘 ， 且沖泡后的茶水不會渾濁 ， 深受好評的華中醫這款就是如此 。 它泡水時會膨脹至幾倍大 ， 營養析出充足 ， 像平時的茶杯大小 ， 取一粒就可以 。
5、青馳菊茶
菊花是歷史悠久的一種養生食材 ， 在夏天用它泡茶 ， 不僅能讓人平靜心緒 ， 也能消暑降火 。 很多中老年人在生活中都不喜歡喝無滋無味的白水 ， 而菊花口感清甜、營養平價 ， 自然就成為了他們的杯中常物 。
夏補三伏，抓住養生“黃金期”，建議：食2味、飲5水，安康度夏
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特別是現在人們養生意識逐漸提高 ， 天然健康的菊花茶飲就愈發受人追捧 。 大家都知道 ， 我國菊花品種有萬千 ， 但其中口感好、營養高又美觀的并不多 ， 一些老茶客們常喝的青馳菊算是之一 。
夏補三伏，抓住養生“黃金期”，建議：食2味、飲5水，安康度夏
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青馳菊是開封特產 ， 其種植于岳家湖濕地 ， 得天獨厚的自然條件 ， 再加上花農的認真栽培 ， 讓它成長時得到了充足的滋養 ， 因此花朵所含物質很多 ， 比如有黃酮、維生素、菊苷等等 。 如果大家平時經常感到心煩 ， 不妨就在閑暇時 ， 取幾朵青馳菊 ， 感受泡茶、品茶的樂趣 ， 治愈身心 。