膽汁反流性胃炎，酸痛？反流燒心？都是因為胃里藏了這股“氣” _健康小知識

中醫講“氣” ，指的是存在于人體中無形的精微物質或是能量。比如精氣、元氣、真氣、宗氣等。 “氣”從根本上決定了人體的健康，幾乎所有疾病都與“氣”有關。你看林黛玉自幼體弱多病，整天一副病怏怏的樣子，就屬于典型的元氣不足。

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今天樂樂要跟大家講的這股“氣” ，并非元氣，也不是精氣、真氣，但卻跟它們一樣重要，因為這股“氣”也決定著你的健康，以及患病風險！
不知道你之前是否有了解過，在我們的腸道內有一種微生物叫“腸道菌群” ，它是由無數個細菌（好菌、壞菌、中性菌）組成。這些腸道細菌在酵解碳水化合物的過程中會產生某種代謝產物，它就是我要講的這股“氣”！

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細菌在小腸內過度生長，會產生一股“氣體” ，主要是氫氣、甲烷、二氧化碳及其它。這股“氣”可以向上傳播，通過胃和食管下括約肌，產生打嗝。打嗝時， “氣”會帶動胃里的內容物逆行，從而引起胃食管反流。

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小腸內的細菌產生的“氣”會使腹部膨脹，增加腹內壓，向上擠壓胃部，導致胃的壓力增加。胃壓力增加會導致胃內容物倒流、出現燒心、打嗝、噯氣等胃食管反流的癥狀。

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另外，小腸過度生長的細菌還會導致不能合成某些消化酶，如胃蛋白酶合作減少，這將降低小腸分解蛋白質的能力，并阻止營養物質的吸收，從而減緩消化過程，于是產生消化不良等癥狀。

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一般情況下，在一段時間內吃多了油膩和難消化的東西的時候，胃部為了消化掉這么多的食物，就會分泌很多胃酸。而分泌出的胃酸并不能全部用到消化食物上，而是會伴隨著沒辦法消化掉的食物一起流到腸道，或者變成脂肪堆積。在長胖的同時，還會因為分泌過多胃酸而傷害身體。

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那么，在日常生活中，我們應該怎樣去預防胃酸分泌過多的情況出現呢?要做到規律的進食三餐，不要讓兩頓飯之間的時間間隔太遠，使得胃部受到胃酸的侵蝕。還要注意，不要吃口味太重的東西，例如多放鹽或油膩之類的，這樣的飲食習慣會給消化系統帶來很大的壓力。
中醫認為，調理胃病是一個很長期的過程，平時不妨吃點養胃護胃食物，對胃病可以起到很好的防治功效。
寒氣容易入侵體內,導致人體內寒邪入侵,膽囊收縮功能下降,膽汁代謝減少,就會讓部分膽汁與毒素滯留肝內,不能充分通過膽囊排空,影響肝臟的正常的宣泄,所以膽紅素會出現指標異常,膽不好會使得膽汁逆行入胃與胃酸作用對胃黏膜屏障產生破壞,形成腸胃不好的情況,下面下不去,上面下不來,所以會表現方面。膽很重要在人的體內皆有幽門螺桿菌存在，只是多少不同，膽不好，食物則在腸胃逗留過久，幽門螺桿菌就會得以繁衍生息，通過調理膽，才能讓菌群恢復正常。
我國民間自古就有食用樹栄苦菜的習俗，《詩經》中就記有：“誰謂荼苦，其甘如薺” 。明代還將其列為救荒食品，那時的食法是：采苗葉炸熟，用水浸去苦味，淘洗凈，油鹽調食。味苦性涼，能清熱解毒，疏肝利膽，益腸胃，通便秘。做法是取干樹栄苦菜15克，加水1000ml ，放在鍋里一起煮，（最好不要用鐵鍋,其他鍋都行），水燒開后，調小火煮3-5分鐘，煮好后取湯50ml-100ml飲用，飲用前必須加紅糖，紅糖要深顏色的老紅糖，其余放入冰箱或暖瓶備用，再次飲用時的樹栄苦菜湯必須在燒開后加入紅糖飲用，以前人們會用其充饑當飯吃。