血栓|血管堵沒堵，彎腰摸這里就知道！簡單1個動作，幫助“暢通”血管蕎麥|熬夜|心血管疾病

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人體的結構可以說非常的復雜化，當我們將心思著重的放在心、肝、脾、肺、腎等五臟健康中，卻完全忽視掉血管的健康。中醫認為“血管干凈，人長壽” ，人體分布有多條的血管，每一根的血管都有各自的分工，從而進行供血的工作，維持身心的健康發展。但是近幾年，患血管疾病已經不再屬于年輕人的“專項” ，漸漸的趨向于年輕化。

除了年齡之外，不良的飲食習慣和作息等，都會造成血管步入到老化，變硬、變堵，造成心血管疾病的到來。一旦血管發生堵塞，極易造成身體各種不適感，出現舌頭發麻、嘴唇發麻、胸悶疼痛、手腳發麻、冰涼等情況，都可以是因為血管堵塞的表現。如何知道自己的血管堵沒堵，該怎么有效的促進血液的循環流動，疏通血管，預防血栓，不妨與小編一起去了解一下吧！
血管堵沒堵，彎腰摸這里就知道！簡單1個動作，幫助“暢通”血管
彎腰摸腳背

血管堵沒堵，彎腰摸腳背進行自測！及時的做好疏通和預防的工作，從而維持身心的健康發展。腳距離心臟最遠，被稱之為是第二個心臟，血壓是否流動暢通，雙腳可以說最先有感覺。
我們的腳背處于正中最高處，輕輕的進行觸摸，如果摸到足部動脈的話，證明血液流動比較順暢，血管非常健康；反之，摸不到足部動脈，可能是發生輕微的動脈血管堵塞，需要好好的清理血管垃圾。
血管有“3怕” ，少占一個也不錯！常飲3茶，簡單1動作，護血管
1、血管怕“熬夜”

長期的熬夜易誘發心血管疾病的到來。進入到科技創新的今天，手機可以說成為生活中不可或缺的“伴侶” ，而長期的睡前玩手機等，不但會影響睡眠，傷害到眼睛，還有更大的危害在后頭。長期熬夜使得器官功能運行失調，免疫力下降，造成心肺等血管出現堵塞，距離心血管疾病也越來越近。
2、血管怕“高鹽”

飲食過咸是造成心血管疾病的主要誘因，其中就包括：動脈粥樣硬化、冠心病、腦卒中以等；據世界衛生組織稱，食鹽中所富含的鈉所占比例就接近40% ，極易造成鈉攝入過多，增強血容量，造成血壓變高，血管變堵，使得心血管疾病患者接踵而至。
3、血管怕“過勞”

熬夜、壓力過大等不但傷害到臟腑的運行，生活影響到血管的健康走樣。長期的深處于熬夜的環境，極易導致血管收縮異常，血壓上升，從而使得血液循環速度減慢，血液粘稠如粥，誘發血栓、心梗、腦梗的可能性。
常飲3茶1、山楂水

水乃生命之源，乃天然的血液稀釋劑，從而可以防血栓、通血管的作用。其山楂雖然味道酸澀，但是營養價值卻非常高，對于接受不了山楂味道的人群來說，可以用山楂干進行泡水i飲用，緩解酸性，所富含的黃酮類成分，可以促進機體的抗病能力，加速體內毒素和垃圾的排出，疏通血管，防血栓。