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老人|腫瘤治療權威專家孫燕院士提醒，老人做到五不要，遠離疾病保健康


孫燕院士 ， 是我國工程院院士 ， 亞洲腫瘤學會主席、中國臨床腫瘤學會（CSCO）指導委員會主任、中國醫學科學院腫瘤醫院腫瘤內科主任醫師、是腫瘤內科治療專業奠基人 ， 我國癌癥基金會副主席、腫瘤藥物臨床試驗(GCP)中心主任、博士生導師 。
盡管已經92歲了 ， 孫院士仍堅持每周出一次特需門診 ， 給患者看病的時候 ， 同時也傳遞些防癌經驗 。
孫院士60歲后開始在全國大大小小防癌講座宣傳防癌知識 ， 一直提醒大家從生活點點滴滴做好防御工作 ， 只要有院士參加的“百名專家大型咨詢”活動 ， 都會見到不少腫瘤患者和家屬的身影 ， 他們常常帶著病歷 ， 驗單 ， X光片 ， 期盼獲得孫院士的指點迷津 。
二、孫院士的防癌心得
1.不要吃太飽
人體過多地攝取蛋白質和脂肪 ， 消化系統負擔過重 ， 容易導致消化不良 。 未被消化的食物長期堆積在腸道中 ， 容易產生毒素和致癌物質 。 不僅會使人患腸胃疾病 ， 而且還會損害中樞神經 ， 使人加速衰老 。
長期飽食 ， 體內過多熱量無法消化 ， 以糖原的形式堆積在肝內 ， 如果不能及時消化掉則會轉會為脂肪 ， 使人發胖 ， 發胖是一系列疾病的前兆 。
2.不能太閑太懶
因為無事可做 ， 就會有很多的時間去胡思亂想 ， 將過往的憂愁與得失一一翻出來敘舊 。 而這樣的生活勢必使人郁郁寡歡、整日患得患失 。 閑 ， 時間充足 ， 無所事事；閑 ， 無聊至極 ， 容易亂想 。 把過去的事回憶 ， 把沒有的事揣測 ，想著想著 ， 情緒低落了；猜著猜著 ， 心情混亂了 。 閑出了負情緒 ， 沒有了好脾氣 。
曾國藩說：“百種弊病 ， 皆從懶生 。 ”常言道： “人勤病就懶 ， 人懶病就勤；體強人欺病 ， 體弱病欺人 。 ”懶人之所以病多 ， 是因為他們的身體已經習慣了安逸 ， 一旦換了環境身體各方面機能都會下降 ， 很容易生病、受挫 。 就像溫室里的花朵 ， 一經風吹雨打就容易凋落 ， 而田間地頭的野草 ， 任風雨飄搖它自巍然不倒 。
3.遠離煙草
現如今一些男性朋友總喜歡用抽煙的方式來緩解壓力 ， 提高大腦的興奮度 ， 可是研究發現 ， 男性朋友的煙癮越大 ， 煙毒對身體的傷害也在成倍的增加 。
除了會損傷肺部之外 ， 長期大量抽煙 ， 煙霧中的有毒物質在體內沉積 ， 一方面會加速身體衰老的速度 ， 另外 ， 隨著年齡的增長 ， 煙草味兒也會變得更加難聞 ， 最終加劇“老年味” 。
4.不要生氣
中醫講：氣生百病 。 所以 ， 老年人要想身體好 ， 首先從不生氣開始 。 不生氣 ， 說起來容易 ， 做起來難 。 它需要靠一個人平時的修養 ， 也需要不斷地修煉 。 關鍵是要有一個好心態 。
孫院士受訪時 ， 介紹自己有一個獨門調節心態的秘方 ， 他一般很少去只表揚的會議 ， 因為他覺得自己沒那么好 ， 當他遇到誹謗、不公的時候 ， 也不覺得自己是別人口中所講那么差 ， 抱著“不以物喜 ， 不以己悲”的態度 ， 心態一下子就平衡了 。
5.不要不體檢
眾所周知 ， 到了一定年紀之后 ， 人的身體素質會開始下降 ， 此時就需要注意健康保養了 。 可以通過合理的運動 ， 健康的飲食來提高機體的免疫功能 ， 這樣才能降低疾病的患病率 。 除此之外 ， 定期體檢也不可少 ， 通過定期體檢 ， 掌握身體的健康情況 ， 一旦發現某些毛病才可以及時采取治療措施 。
【老人|腫瘤治療權威專家孫燕院士提醒，老人做到五不要，遠離疾病保健康】總之 ， 該睡時睡覺 ， 該吃飯時進食 ， 每天有一定的時間鍛煉 ， 不抽煙喝酒 ， 保持良好生活習慣 ， 能減少很多不利因素 ， 更有助于防癌 。