1. 首頁 > 生活雜燴 > 健康養生 > >

濕氣|濕氣最怕3種水，每天一杯，體內濕氣除光光！胃口差、腰酸的人最該試試( 二 )

雖說大家對赤小豆薏米水很熟悉，不過有一點小編還是要提醒一下：
★ 薏米、赤小豆，可別選錯了！
薏米：最好選炒薏米
薏米有生薏米和炒薏米之分，炒薏米的祛濕效果要比生薏米好。
赤小豆：別用紅豆代替
赤小豆呈細長形，顆粒比紅豆小，紅豆呈圓柱狀。兩者外觀相似，但紅豆的祛濕作用遠遠比不上赤小豆，大家吃前必須分清楚。

濕氣|濕氣最怕3種水，每天一杯，體內濕氣除光光！胃口差、腰酸的人最該試試
文章插圖
圖源 / 網絡
除了食療的方法，平時還可以多按一按、拍一拍身上這3處，有助于排出濕氣，讓人一身輕松~
常按3個穴位，體內濕氣排光光
1. 腋 窩
腋窩處有極泉穴，是心經的重要穴位，經常按揉、拍打，可以疏導心經郁火，祛濕又通經。

濕氣|濕氣最怕3種水，每天一杯，體內濕氣除光光！胃口差、腰酸的人最該試試
文章插圖
2. 肘 窩
肘窩外側的曲池穴，經常按揉，能幫助排出體內濕氣。

濕氣|濕氣最怕3種水，每天一杯，體內濕氣除光光！胃口差、腰酸的人最該試試
文章插圖
3. 腘 窩
膝蓋后面同樣有一個窩，叫“腘窩”，是肝經、腎經、膀胱經通行之處。
腘窩中心的委中穴，刺激這個穴位，能夠緩解腰背、下肢關節疼痛，還可強身健體，增強免疫力。
END
出品 | 武漢市新洲區科學技術協會
編輯 | 小新
來源 | 《中國家庭醫生》
【版權歸“科普新洲”所有 轉載請標明來源】