1. 首頁 > 生活雜燴 > 健康養生 > >

養心安神|天然“安眠藥”找到了，睡前喝一碗，養心安神，一覺睡到大天亮

天然“安眠藥”找到了，睡前喝一碗，養心安神，一覺睡到大天亮?，F代人每天都面臨著巨大的生活壓力，在這樣的壓力之下，很多人就出現了失眠多夢，整夜都睡不著的情況。晚上睡不好，白天就沒有精力工作生活，常常一整天都渾渾噩噩的，渾身沒有力氣，導致工作效率變差，失去了生活的熱情。睡個整覺成為了一種奢侈，但其實我們不僅要睡覺，更要睡個好覺。蓮子跟桂圓是很多人都知道的養生好物，其中，桂圓含有葡萄糖等多種營養物質，能夠幫助人體消除一天的疲勞，而蓮子更是具有安神補腦的作用。蓮子桂圓湯作為天然“安眠藥”，是一種營養價值極高的湯品，不僅快捷方便，更是能夠有效改善失眠情況，起到養心寧神的作用。
養心安神|天然“安眠藥”找到了，睡前喝一碗，養心安神，一覺睡到大天亮
文章插圖
在睡前美美地喝上一碗，一定能夠快速入睡，將所有的煩惱的拋在腦后，一覺睡到大天亮，遠離失眠的困擾。女人氣血差？每天喝一碗這湯，補血養顏，氣色棒。愛美是每個女人的天性，所以女性會在保養皮膚上花費很多時間以及精力，但其實，對女性來說，更為重要的一直都是氣血問題，氣血足了，皮膚自然會變得紅潤有光澤。
養心安神|天然“安眠藥”找到了，睡前喝一碗，養心安神，一覺睡到大天亮
文章插圖
很多女性都認為每天泡枸杞就能夠補足氣血，但是枸杞解決的僅僅是短時間的氣血問題，并不能夠帶來從內由外煥然一新的感覺。而蓮子桂圓作為常見的補血食物，并沒有得到大家的重視，最多也就是吃些桂圓干，更不會想起結合做湯的辦法，這樣是不行的。桂圓蓮子湯是調血養氣的好補品，不僅能夠滋陰潤肺，更能夠在短期內有效改善女性氣色，使得皮膚變得紅潤，達到美容養顏的效果，更是讓人一下子就能夠年輕十歲。
養心安神|天然“安眠藥”找到了，睡前喝一碗，養心安神，一覺睡到大天亮
文章插圖
【蓮子桂圓枸杞茶】美食詳細材料蓮子8克，桂圓12克，枸杞2克，老冰糖5克美食詳細步驟1.蓮子清洗一下，再用溫水浸泡十分鐘，泡好后撈出瀝干。桂圓用溫水泡洗一下即可（不可泡得太久，營養易流失）。
養心安神|天然“安眠藥”找到了，睡前喝一碗，養心安神，一覺睡到大天亮
文章插圖
養心安神|天然“安眠藥”找到了，睡前喝一碗，養心安神，一覺睡到大天亮
文章插圖
2.枸杞用鹽水泡兩分鐘，泡好后撈出，用少許生粉調出生粉水，放入枸杞泡洗一下，再清洗干凈。
養心安神|天然“安眠藥”找到了，睡前喝一碗，養心安神，一覺睡到大天亮
文章插圖
3.枸杞、蓮子和桂圓洗干凈后，一起放入泡壺中，加入老冰糖，再倒入300毫升沸水，蓋上蓋泡十分鐘即可。
【 養心安神|天然“安眠藥”找到了，睡前喝一碗，養心安神，一覺睡到大天亮】
養心安神|天然“安眠藥”找到了，睡前喝一碗，養心安神，一覺睡到大天亮
文章插圖
好了，今天的蓮子桂圓枸杞茶就到這了。常喝蓮子桂圓枸杞茶，讓你青春永駐，氣色紅潤，比任何偏方都有用，比任何保養品都省錢，還經濟實惠，方便快捷，真是一劑良藥。