這或許是他們的天性比較健全，按現在的話來說，是遺傳素質沒有大問題。每天的起居勞作比較規律，經常做些力所能及的田間地頭農活或家務活，而不是整天坐著、躺著，啥事也不干。
【 養生|養生到底養什么？北大中醫教授：養生就是“養性”】他們的性格樂觀開朗，不會為雞毛蒜皮的小事耿耿于懷，有心事或不快時，喜歡表達出來，為人友好，樂于助人，與家人相處也和睦。
他們在飲食上也比較節制，吃的都是隨處可見的普通的健康食品。
這樣的人，不談養生自養性，他們也不用去健身館，不必吃補藥，就能頤養天年。

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（6）天性不健全的人如何順從天性：有意識地學習有些人會說：“蔣醫生啊，你說的那些違背天性的事我很少做的，我各方面都蠻注意的，但我的身體還是不好，經常生各種疾病。”
其實，有相當多的人出生時天性已經有些偏差，雖然沒有到先天殘疾，缺胳膊少腿這種程度，但功能方面有些欠缺，這就是體質。本書第四章中對人的體質有詳細的介紹。
天性不健全的人更應有意識地學習如何順從天性，了解如何通過食物、藥物的性能來糾正自己天性的偏差，這樣，他們也可以健康長壽。
許多知名中醫都有慢性病或年幼時體弱多病，但由于他們懂得保養，懂得如何順從天性，他們同樣可以享受健康。唐朝的孫思邈壽一百多歲，然而他小時候體弱多病，為治病幾乎傾家蕩產?？墒撬惠呑有扌责B身，最終成為言行一致的養生奇跡。他的名著《千金要方》中專門有一篇叫“養性”，有興趣的朋友不妨找來看看。
本文選自《北大蔣文躍的中醫養生課》，由海南出版社授權發布！
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