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《黃帝內經》：氣為陽，味為陰，如何養護陽氣？一種食物可以常吃( 二 )

健康知識養生常識


就以吃生姜來說 ， 可以每天早上和中午在進食時適當吃點 ， 基本做到“不撤食姜”即可 。
和名貴的人參、冬蟲夏草、鹿茸等比起來 ， 生姜這樣的普通藥食就顯得非常物美價廉了 。 如果能堅持吃下去 ， 確實能夠起到振奮機體陽氣的滋補作用 。
《黃帝內經》：氣為陽，味為陰，如何養護陽氣？一種食物可以常吃
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為什么要早上吃姜呢？
這又和生姜的性味歸經有關系的 ， 本草家認為 ， 生姜最善于入足陽明胃經 ， 也就是宣發陽明經的經氣 。
而根據子午流注的理論 ， 每天的七點到九點之間是巳時 ， 正是足陽明胃經當令的時候 。
這個時間段里 ， 陽明經的經氣最為旺盛 ， 如果再得到生姜的宣發幫助 ， 對于生發胃氣 ， 振奮陽氣的幫助就更大了 。
以為這樣的好處就是 ， 食物更容易消化 ， 身體的精神狀態會更飽滿 ， 整個上午的工作效率都會顯著提高 。
最后 ， 根據《黃帝內經》五味五行的養生理論 ， 生姜作為純陽之食 ， 我們適當吃點 ， 尤其是吃點醋泡姜 ， 對于身體陽氣的維護是很有好處的 。
《黃帝內經》：氣為陽，味為陰，如何養護陽氣？一種食物可以常吃
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?尤其是那些陽虛趨勢比較明顯的人 ， 平常精神萎靡不振、體虛容易感冒的人 ， 在正常的時候適當吃點醋泡姜 ， 對改善身體機能很有好處 。