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李大叔退休之后 ， 就和老伴兒一起到了兒子工作的城市 ， 平常幫忙接送孫子上學 。 有天晚上臨睡前洗澡 ， 家人半天都不見他出來 ， 破開門一看人竟然暈倒了 。
由于李大叔患高血壓多年了 ， 家人急忙給口服了降壓藥 ， 并及時撥打了120急救電話 ， 到了醫院 ， 醫生確診是腦出血 。
好在送醫及時 ， 經過醫生們積極的治療 ， 李大叔如今已經治愈出院 。

?一、為什么越來越多人發生腦出血？
腦血管似乎要比人們想象的脆弱不少 ， 被腦卒中困擾的患者中 ， 腦出血患者占比10%-20% ， 死亡率達到了50% ， 越來越多的人被腦出血盯上 ， 尤其是年齡在50-70歲的中老年人 ， 發生腦出血的幾率更大 。
高血壓、動脈瘤等的一些明確病因 ， 都是腦出血高發的誘因 。 有50%以上的腦出血患者 ， 與高血壓有關 ， 用力排便、天氣寒冷、情緒異常激動等會導致血壓驟升 ， 誘發血管破裂 ， 都可能引發腦出血 。
年齡大的人、糖尿病患者等 ， 腦血管可能會更加薄弱 ， 發生腦出血意外的可能性也比較大 。

?二、腦出血來臨時 ， 3種異常別忽略了
不要以為腦出血只會盯上老年人 ， 很多年輕人仗著年輕 ， 生活習慣不健康、飲食不規律等 ， 也可能被腦出血盯上 ， 腦出血來臨時 ， 可能會出現下面這幾種異常癥狀 。
1.意識障礙
精神上變得萎靡不振 ， 總是腦袋昏昏沉沉的、想睡覺 ， 性格也變得沉默 ， 并且有短暫性的意識喪失 ， 很可能是腦出血發出的異常信號 。
【腦出血|勸告：高血壓不想腦出血，4種食物最好別碰！再饞也要忍住】2.突發頭暈
突然感到頭暈站不穩 ， 并且伴有頭痛等的癥狀 ， 要警惕是小腦、腦干出血等引發的 。
3.突發全身疲乏等異樣癥狀
突然感到身上疲乏無力、行動不便、冒虛汗、胸悶、突然暈倒、嘔吐、心悸等全身異樣癥狀 ， 也可能是腦出血在作祟 。

?三、防范腦出血 ， 日常少吃4種食物
預防要大于治療 ， 想要預防腦出血 ， 在飲食上也要多加注意 ， 平常盡量少吃這幾種食物 。
1.高鹽食物
經常攝入高鹽食物 ， 是高血壓的一大高危因素 ， 食鹽吃多了 ， 會導致體內的鈉元素潴留 ， 誘發高血壓 ， 從而增加腦出血的風險 。
2.高膽固醇食物
高膽固醇食物吃多了 ， 可能會誘發高脂蛋白血癥 ， 增加動脈粥樣硬化的幾率 ， 更容易被腦出血盯上 。

?3.酒精
長期飲酒很可能會 ， 導致血管壁沉積膽固醇、鈣鹽等物質 ， 被動脈粥樣硬化盯上的幾率更大 ， 因此最好不喝酒或者限制飲酒量 。
4.高熱能食物
像巧克力、葡萄糖等熱能高的食物 ， 吃多了會增加肥胖的幾率 ， 肥胖與多種疾病有關 ， 因此飲食上控制熱能也很重要 。

?隨著年齡的增長 ， 越來越多的人被腦出血盯上 ， 究其原因 ， 發現和高血壓、動脈瘤等都逃不開關系 ， 因此平常一定要控制好血壓 ， 少吃一些可能會升血壓的食物 ， 并且隨時關注身體異常情況 ， 警惕腦出血的到來 。
參考資料：
[1
腦出血是怎么發生的？50~70歲的老人尤其注意這6件事.騰訊醫典.2022-04-04
[2
原來“腦出血”離你這么近！網友親述血管崩潰經歷 ， 最后拿到病危通知書…….生命時報 .2017-09-14

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