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胃病|一個改善失眠的千古方劑：酸棗仁湯

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胃病|一個改善失眠的千古方劑：酸棗仁湯

當代人壓力過大 ， 會引起失眠的情況 ， 長期的失眠對人體大腦損傷極大 ， 導致記憶力減退、注意力下降 。 另外 ， 失眠還會導致人體內分泌失調 ， 進而影響機體的免疫系統 ， 導致免疫力下降、衰老速度加快 。
大多數人屬于“虛煩”類型的失眠 ， 經常表現為煩躁、郁悶、口干舌燥、無法進入睡眠狀態 。 對于這種情況 ， 我建議可以喝一個湯：
【胃病|一個改善失眠的千古方劑：酸棗仁湯】酸棗仁湯：炒酸棗仁30g ， 茯苓6g ， 知母9g ， 川芎6g ， 炙甘草3g 。
直接用來煮水喝 ， 睡前連續用3-5天即可見到效果 。
酸棗仁來大補肝血；茯苓滲濕健脾的藥 ， 也有安神的作用；知母能補肝腎之水；川芎來梳理肝氣 ， 也順便中和一下陰柔之性；炙甘草調和諸藥 。
5味藥 ， 緊緊圍繞著“虛煩不得眠”來展開用藥 ， 把肝陰肝血補足 ， 讓陽氣歸附于陰血 ， 讓人安靜下來 ， 讓人好睡 。
為了增強藥效 ， 可在方子上做加減：
1.盜汗明顯的 ， 加五味子+浮小麥斂汗 。
2.心膽氣虛 ， 表現易驚、半夜做噩夢醒來 ， 加龍齒+珍珠母 。
3.陰虛火旺嚴重 ， 睡覺時五心煩熱 ， 咽干口燥 ， 加生地+麥冬 。
4.血虛明顯 ， 平素頭暈者 ， 加當歸+龍眼肉+白芍+枸杞 。