戒煙|你還在抽煙？若三件事情，你一個都完不成，奉勸你趕緊戒煙尼古丁|一氧化碳

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香煙會傷害人體，這已經是所有人都知道的一件事。但是還是會有很多煙民，會辯解，說吸煙對身體的傷害沒那么夸張，然后就會找各種各樣的借口來拒絕戒煙。長期吸煙的人，對于拒絕吸煙可以找到的借口已經多到讓你無法辯解了。那么今天，我們就來判斷下吸煙是否已經對身體造成了很大的傷害，如果你有以下的幾種癥狀的話，小編奉勸你，趕快戒煙吧，或許還來得及。

抽煙會傷害身體哪里？
抽煙具體會傷害身體哪個地方？很多人會下意識的回答說，吸煙傷肺。但其實，吸煙傷的不只是肺部，還有整個身體的器官。香煙里含有的有害物質，是很多的，但其中最主要的就是焦油、尼古丁和一氧化碳了。
首先，香煙里含有的焦油，是一種很厲害的致癌物質。通過吸煙，焦油會經過口腔、咽喉、腸胃、肺部等消化道器官，這些部位，都會遭受焦油物質的傷害。長期以往，這些部位都有可能會發生癌變的可能性。
【戒煙|你還在抽煙？若三件事情，你一個都完不成，奉勸你趕緊戒煙】其次，尼古丁會讓對它產生依賴性，這也就是為什么那么多的會吸煙成癮的原因所在。尼古丁主要是由我們體內的肺部吸收的，增加肺部的壓力。尼古丁會讓人對香煙產生很大的依賴性，繼而成癮，傷害人體健康。

最后，一氧化碳會降低體內的氧氣含量。如果人體過度的攝入一氧化碳，身體的各個器官會因此得不到充足的氧氣供給，是會大大增加器官衰竭的可能性的。
而這些只是香煙里含有的三種有害物質會對身體造成的傷害，當這三種物質同時作用于人體的時候，傷害性是成倍增加的。更不用說，香煙里含有的有害物質遠遠不止這三種。即使這樣介紹了香煙對人體的危害，小編相信，還是會有很多人能夠找到借口反駁。那么下面我們就來看下如何判斷香煙是否已經對身體造成了傷害吧！
如何判斷香煙是否已經到人體造成了傷害？
吸煙最傷肺，所以要想知道，吸煙是否已經嚴重傷害到身體了，不如就試試自己的肺部功能怎么樣了吧。想要知道肺部是否已經受到了傷害，不一定非要去醫院檢查，從幾個小方法里也是可以幫助測試出肺活量，從而判斷肺部是否已經受到嚴重傷害呢。

首先，憋氣，這是最簡單的能夠測試肺活量的一個辦法。如果一個人的肺部功能完好，那他的肺活量一定很高，那憋氣的時間一般都會是比較長的。憋住呼吸，看看自己多長時間能夠不呼吸，一般來說。憋氣時間超過30秒的話，說明肺活量還是比較正常的。但是如果憋氣時間連20秒都到不了，那很有可能就是肺部出現問題引起的肺活量變小。如果你連10秒都堅持不了的話，那小編在這里奉勸你，最好立刻戒煙，然后采取科學的方法去保養肺臟。
其次，這個方法在電視節目上也是可以經常見到的，那就是吹蠟燭。有條件的，可以點燃一排蠟燭，然后站在蠟燭的一邊去吹滅它，看看你一口氣能夠吹滅幾根。沒有不方便點燃那么多蠟燭的，可以只點燃一根蠟燭，然后在距離半米左右的距離吹蠟燭，如果能夠輕松吹滅的話，說明你的肺功能還不錯。但是如果只能吹滅一排蠟燭最靠近自己的兩三根，或者是只能在距離蠟燭10厘米或者是20厘米左右才能吹滅的話。那么很有可能就是肺部出現問題了，這個時候一定要戒煙，并且最好能夠及時的去醫院檢查一下。