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立足科學理念 ， 傳播營養健康 ， 又到了和友們說健康的時刻 ， 今天要和友們分享的健康話題是肺病 。 研究發現 ， 如今慢性阻塞性肺病（COPD）在我國非常普遍 ， 大約占我國成年人群比例的8.6% ， 也就是說 ， 我國幾乎有1億人遭受著慢性肺病的困擾 。
到底為什么越來越多人得肺?。砍宋覀儽娝苤奈鼰熗?， 醫生提醒：還跟這7個壞習慣有直接關系 ， 都是誘因！
1、不開油煙機做菜
【肺病|為什么肺病患者越來越多？醫生提醒：除了抽煙外，還有7大誘因！】
研究發現 ， 在長期不開油煙機做菜的中老年女性中 ， 患肺癌的風險增加約了2~3倍 。 同理 ， 有些家庭的廚房通風差 ， 也會增加患肺癌風險 。 實驗表明 ， 在這樣的環境中做飯一小時 ， 幾乎相當于吸了半包煙 。 因此即使是沒有吸煙習慣的女性 ， 不開油煙機做飯或者長期在通風條件不好的環境下做菜 ， 患肺癌的幾率也會大大增加 。
2、不愛吃富含膳食纖維的食物

多項研究發現 ， 多吃大米、小麥和玉米等糧食、豆類、蔬菜、水果等食物 ， 多攝入膳食纖維有助減少體內炎癥 ， 而很多肺病與炎癥關系密切 。 所以 ， 不愛吃富含膳食纖維的食物 ， 也會無形的增加患肺病的概率 。
3、二手煙或者說被動吸煙

調查顯示 ， 有兩成女性肺癌患者從不抽煙 ， 她們之所以患上肺癌 ， 可能是因為二手煙 。 被動吸煙所吸入的煙霧對人體危害比主動吸煙還厲害 ， 更容易導致肺癌 ， 一些與吸煙者共同生活的女性患肺癌的幾率就比正常人高出6倍 。
所以說 ， 我們在平常的生活中 ， 一定要遠離吸煙的環境 ， 學會對吸煙的人群說不！
4、吃完飯就睡

吃完飯就睡易傷肺 ， 尤其容易發生吸入性肺炎 ， 它在老年人中很常見 。 這是因為 ， 人衰老后 ， 胃和食管之間的閥門（賁門）容易關閉不嚴 。 如果飯后立刻躺下 ， 胃里的食物或液體就可能反流上來 ， 被吸入肺 ， 引發肺炎 。
5、貪涼


中醫講“形寒飲冷則傷肺” ， 就是指人受到外面的寒涼、貪食冷飲 ， 從而損傷身體 。
現代人只要風度不要溫度 ， 還是愛吹空調冷風 ， 都會讓周身被冷氣包圍 ， 寒氣由外而內沁入 ， 最終傷肺 。 冷飲不僅傷脾胃也傷肺 。 有的孩子貪吃冷飲 ， 出現外頭流鼻涕咳嗽、里面咳吐稀白色的痰 。 這就是很典型的外受其寒 ， 內受冷飲之傷 ， 導致肺陰不足 。
6、壓力大

研究發現 ， 長期的抑郁、壓力過大 ， 會導致一些心因性的疾病發生 ， 其無形中降低人的免疫力 ， 令癌細胞繁殖惡化有機可乘 ， 為肺癌的發生埋下了危險的禍根 。
7、生氣

美國馬薩諸塞州史密斯學院生理學專家貝妮塔·杰克遜博士及其同事完成的一項研究表明 ， 年齡越大 ， 越容易生氣 ， 肺功能也越差 。 生氣時情緒激動過度 ， 呼吸急促 ， 甚至出現過度換氣 。 結果造成肺泡持續擴張 ， 得不到正常放松和休息 ， 導致肺臟功能失常 。
今天要和友們分享的就這么多 ， 希望能給友們帶來一些警醒 ， 也歡迎友們在評論區分享關于得肺病的誘因 ， 讓更多的朋友避免中招 ， 感謝～

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