痛風：水攝入不足 ， 可使排尿減少 ， 影響尿酸排泄 ， 而體內尿酸過高 ， 可能會提升痛風的發病風險 。
血栓：水喝的不夠 ， 血液會變的比較粘稠 ， 血液的循環也會變慢 ， 血液中的“垃圾”更易堆積 ， 容易引發腦血栓、心肌梗死等疾病 。

文章圖片
四、喝水做好這4點 ， 防病又健康
喝水 ， 其實也有講究 ， 學會正確喝水 ， 防病又健康 。
1.喝水35℃~40℃最適宜
喝水時 ， 水溫35℃~40℃最佳 。 溫度過高 ， 尤其是超過65℃ ， 可刺激食道粘膜 ， 長期如此進而可能誘發食管癌；溫度低的涼水 ， 可能會刺激毛細血管收縮 ， 容易出現腸胃不適 ， 甚至腹瀉 。
2.別等感覺口渴了才喝水
有的人常常是感到口渴了才想起來喝水 。 但長期如此 ， 可能給疾病埋下隱患 ， 當水分丟失達到2%~4%時 ， 除了口渴 ， 尿液也會發黃 ， 工作和認知能力也會受到影響；
如果覺得極度口渴、口舌干裂、聲音嘶啞等 ， 說明身體已經脫水的比較嚴重了 ， 一旦超過體重的20%時 ， 還會危及生命 。
3.吃飯時喝水要適量
吃飯前喝水要注意控制量和時間 ， 最好飯前30分鐘 ， 不僅能緩解饑餓感 ， 還能幫助我們控制食欲 。 喝水量建議在100～200mL左右 。

文章圖片
4.吃這些藥要少喝水
胃黏膜保護藥：服藥后30分鐘內別喝水 ， 不然水分會稀釋覆蓋在黏膜表面的藥物 ， 影響藥效 。
止咳藥：服藥后10分鐘內別喝水 ， 不然水分會降低黏附在咽喉部的濃度 ， 使止咳效果大打折扣 。
口含片：含服后30分鐘內別喝水 ， 以免沖淡藥液 ， 降低藥效 。
【喝水做好這4點，防病又健康，快來了解下】多喝水 ， 對健康有好處 ， 但要注意掌握正確的方法 ， 切記不能短時間內大量飲水 ， 尤其是一次猛灌超4000ml的水 ， 以免引起水中毒 。
參考資料：

• 預防胃癌，做好這2件事，看看吧
• 晚餐這樣吃，才能更健康！不妨看一看
• 運動|陽氣不足易生??！但陽氣不能補只能養，做好幾點，幫你養護陽氣
• 吃面條別過量，這2種面也別吃，快來看看
• 這8類人肝癌高發，建議定期檢查，不妨了解下
• 做到這3點，讓身體少點“咸”，看看吧
• 常言道：男怕柿子女怕梨，母豬最怕西瓜皮，這句話怎么理解呢？
• 想要長壽，還得做好這3件事，不妨了解下
• 正確服用降壓藥，做好4點保健康，不妨看一看
• 做好4件事，長壽自己“找上門”，快來看看