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高尿酸與泌尿系統結石患者
釀造啤酒的麥芽汁中含有鈣、草酸等 ， 會促進結石形成；啤酒中也含有嘌呤 ， 是形成尿酸的重要元素 ， 所以尿酸超標、有痛風的人群最好避免喝酒 。
服用藥物者
酒精會和藥物發生反應而產生副作用 ， 起到減輕或者增強藥效的結果 ， 也會造成過敏反應 ， 特別是服用抗生素、降壓藥、鎮定劑、抗凝劑的人群 ， 都應該避免喝酒 。

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04.
正確喝酒的姿勢
喝酒前飲食
不要空腹喝酒 ， 喝酒前最好先補充蛋白質食物 ， 不僅可以對胃形成一定保護 ， 也可以增加飽腹感 ， 避免在喝酒后攝入過多“空白熱量” 。

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別忘了喝白開水
酒精具有利尿作用 ， 當體內水分不足 ， 大腦有時候會把“口渴”理解成“饑餓” ， 讓我們不自覺攝入更多酒精和食物 。 因此在喝酒吃飯的間隙 ， 可以適度補充白開水 。

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選擇含糖量低的酒精
市面上的調味酒 ， 雖然酒精度不高 ， 但是含糖量不低 ， 相當于“酒精飲料” ， 糖分多的酒會讓血糖上升 ， 盡管不會讓人容易醉 ， 也會讓人打開食欲 ， 造成熱量超標 。

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那么每天最多喝多少酒呢？建議飲用上限是：每日酒精攝取量上限（g）/酒精濃度 。 其中男性每日酒精攝取量是30g ， 女性每日酒精攝取量是15g 。

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以啤酒來說 ， 男生建議飲用上限是：30g/4%=750ml ， 女生則是15g/4%=375ml 。
【一罐啤酒等于大半碗飯？別讓啤酒肚毀了運動成果】通常紅酒的酒精度是14%左右 ， 白蘭地是40% ， 威士忌是53% ， 大家可以相應算出每日的最高攝入量 。 當然 ， 我們不鼓勵每天喝酒 ， 但是小酌時也別忘了 ， 先讓自己吃得滿足 ， 別用酒精填飽肚子呀～

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