痛風套餐不止“啤酒+海鮮”，忽略這一點，一樣痛到下不了地…… _健康小知識

啤酒+海鮮是眾所周知的“痛風套餐” ，然而一個重要因素卻被很多人忽略：果糖也是高尿酸的幫兇！武漢一名25歲小伙因為天天“奶茶續命”患上痛風，膝蓋里長出“石頭”不得不手術治療。
愛喝奶茶的小伙得了痛風！
醫生：警惕高糖飲料
近日，漢口25歲楊姓小伙晚上睡覺時突然膝蓋劇痛，第二天幾乎疼得走不了路。在醫院被確診為痛風，尿酸值高達700μmol/L（正常值男性為149-416μmol/L），雙膝關節里多處尿酸鹽結晶，通過手術治療將尿酸鹽結晶取出后，癥狀才得以緩解。

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武漢市中心醫院風濕免疫科副主任醫師方珣詢問病史了解到，楊先生不喝酒，也不怎么吃海鮮，但平時酷愛奶茶，每天得要“奶茶續命” ，方醫生判斷，該患者的痛風發作與喝奶茶密切相關。
別光知道海鮮和啤酒
果糖也是實力派痛風“殺手”
武漢市中心醫院風濕免疫科主任陳文莉提醒，很多人以為吃海鮮、喝酒和攝入嘌呤高的食物才會誘發痛風，其實像奶茶這樣含糖量高的飲料也會影響尿酸代謝。
真正的罪魁禍首，是果糖。

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日常生活飲食中，幾乎每種含糖飲料都含有果糖，果汁、可樂、奶茶等果糖含量超高，現在晉升為痛風界的“黑馬” 。
【痛風套餐不止“啤酒+海鮮”，忽略這一點，一樣痛到下不了地……】醫生提醒，在炎熱夏季，患有痛風的市民在日常生活中要多喝水，可以喝白開水或者淡茶，不要喝太多奶茶或碳酸飲料，尤其是用含糖高的飲料來代替水。另外，適當運動也非常重要，運動能夠加速尿酸的代謝和排出。
收藏！痛風生活小貼士
1、減少高嘌呤食物的攝入
如動物內臟、啤酒、海鮮等。
2、限酒
長期飲酒者更容易發生痛風，啤酒、白酒等各種酒類都會。
3、避免突然受涼
秋冬季節可穿著厚襪子和護膝來保護腳趾、膝蓋等部位。
4、減少果糖的攝入
主要有：汽水、果醬、蜂蜜、面包等。
5、適當運動，控制體重
平時適當運動，如慢跑、跳舞、游泳、騎自行車、打太極等。每周運動3~5次，每次約30分鐘。
（通訊員：馬遙遙）
【編輯：趙可】
【來源：長江日報】