老公|這菜是“食物酵素”，常吃體重降了，身材勻稱了，老公都說好看了雞精|調味料|減肥

這菜是“食物酵素”，常吃體重降了，身材勻稱了，老公都說好看了
減肥是一個女人一生都要為之奮斗的事情，減肥一直是一個有熱度的話題，現在的人們生活水平提高了，生活好了，衣食無憂了，而且幾乎很少有從事體力活的，特別是久坐在辦公室的人，就會很容易變胖，俗話說想要胖很簡單，可能幾天就能看出來長肉了，但是想要變瘦實在是太難了。

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大部分女性都是在減肥的路上勇往直前的走著，偶爾不小心會遇到很多的絆腳石，不如說讓人看著就流口水的美食大餐，如果定力不強的話，那一朝回到解放前了。我就是這樣一個人，一直喊著減肥，但是幾乎是沒有瘦過，因為我是一個不折不扣的吃貨。
喜歡吃的人想要瘦是很難的，后來我就發現了一個新的減肥的方法，既然愛吃，那就先從吃的食物下手，做一些能減脂的食物來吃，這不是一舉兩得嗎？于是我就經常做炒合菜，這道菜被稱為是食物酵素。

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刮油脂是特別厲害的，常吃體重悄悄就降了，身材也勻稱了，就連老公都說我變好看了，愛美的女性朋友們，一定不要錯過這種食物減肥的方法，是最安全健康的，關鍵是不用餓肚子，快來試一試吧！
【菜品】：炒合菜
【配料】：韭菜1把、粉絲1團、豆芽適量、雞蛋2個、食用油適量、鹽適量、料酒適量、生抽2勺、蠔油1勺、雞精少許
【烹飪步驟】：
1、粉絲提前用溫水泡軟，我用的是不粗不細的粉絲，做這道菜最合適了，然后將雞蛋打入碗中，加入適量鹽攪拌均勻，韭菜洗干凈切成小段備用，豆芽洗干凈備用。

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2、鍋中加入適量的食用油，然后倒入蛋液炒熟，然后盛出來備用。
【 老公|這菜是“食物酵素”，常吃體重降了，身材勻稱了，老公都說好看了】

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3、鍋中留有底油，然后把豆芽放入鍋中炒熟，直到豆芽變軟了之后就可以了。

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4、然后將泡好的粉絲放入鍋中和豆芽一起翻炒。

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5、然后加入韭菜段和剛才炒熟的雞蛋，將所所有的食材放在一起翻炒均勻。

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6、加入生抽、蠔油和少許雞精，如果不喜歡雞精的可以不放，調味料的用量按照個人的口味來添加，翻炒均勻就可以關火了，這道簡單的炒合菜就做好了，是不是很簡單，大家快來學習吧！

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【烹飪貼士】：
1、豆芽的水分是比較大的，有的人做法是將豆芽焯一下然后再炒，這樣也可以，但是我喜歡直接煸炒把多余的水分炒出去，這樣更容易入味。
2、粉絲我用的是粗細適中的粉絲，如果有大家用的是那種比較細的粉絲的話就一定要掌握好時間，不要把粉絲炒得時間太長了。
3、所有的調味料根據個人的口味來添加。
【文案編輯】：目海食王小廚