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入伏前多喝它，飯后來一杯，祛濕解暑還減肥，精神飽滿迎三伏天( 二 )

健康知識養生常識


Lily美食談烹飪小貼士：
1、薏米寒性比較大 ， 需要先干炒后再煮水 ， 這樣祛濕效果更好 。 荷葉性寒 ， 所以煮成的茶水也偏寒 ， 孕婦、來例假的女人、脾胃虛寒的人不建議飲用 。
2、陳皮泡軟后將內白膜去掉 ， 這樣部位會比較苦 ， 營養口感 ， 如果不介意的話 ， 也可以不去掉 。
3、煮好的茶水別急著倒出 ， 關門燜一10分鐘左右 ， 讓食材的味道完全泡出來 ， 效果更佳 。
4、減肥喝的就不需要加糖了 ， 如果是為了祛濕和清熱解暑的話 ， 適當的加一點點冰糖 ， 口感更佳哦 。 返回搜狐 ， 查看更多
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