1. 首頁 > 健康養生 > >

做好4點，幫你遠離抑郁癥，快來看看

健康知識養生常識

“有人要跳樓了 ， 快來人啊 ， 有人跳樓了 。 ”
王大媽還和往常一樣出去買菜 ， 清晨的人挺少的 ， 空氣也好 ， 她抬頭看了眼天 ， 天還沒看清 ， 倒是看到一個穿著校服的女孩子 ， 站在空調外機上 ， 眼神空洞 ， 瞧著像是要跳樓 ， 隨即大喊起來 。
王大媽的喊叫聲引來了一群人的圍觀 ， 有的人開始喊小女孩下來 ， 有什么事情想不開的 ， 有的人開始報警叫救護車 ， 這就在大家忙前忙后 ， 小女孩卻突然一躍而下 ， 自殺了 。
警察到來的時候 ， 小女孩已經沒有氣息 ， 被宣布了死亡 。
直到這個時候 ， 女孩的爸媽才發現要跳樓的是自家孩子 ， 后來根據警察的調查才知道 ， 跳樓的女孩叫小紅（化名） ， 今年14歲是廣西某所學校初二的學生 。 小紅的爸媽表示 ， 小紅不大愛說話 ， 幾個月前被診斷為嚴重的抑郁癥 ， 但是爸媽都覺得這只是小紅一時的情緒 ， 沒有當回事 ， 甚至拒絕了醫生的診斷和治療 ， 而父母的處理方式無疑在小紅滿目瘡痍的心靈上狠狠的捅了一刀 ， 她便選擇了死亡 。
事后警察怒斥：“抑郁癥是病 ， 你們做父母的怎么能這么大意 。 ”
小紅的父母聽了只是沉默 ， 這是身邊的大媽說了一句：“真不知道這些小孩子在想些什么 ， 物質越來越好了 ， 人倒是越來越矯情了 ， 才十幾歲就這么跳樓自殺了 。 ”
確實 ， 在幾十年前的中國 ， 很少聽說有的抑郁癥的 ， 但是為何現在物質情況好了 ， 得抑郁癥的反而多了呢？
做好4點，幫你遠離抑郁癥，快來看看
文章圖片
一、物質生活越來越好 ， 為何患抑郁癥的人卻越來越多？
近些年 ， 我們時常能看到有人因抑郁癥而自殺的事件 ， 據世界衛生組織數據統計全球有2.8億的抑郁癥患者 ， 中國有5400萬的抑郁癥患者 ， 其中孕產婦、老年人、高壓職業從事者以及青少年都是抑郁癥高發的人群 ， 并且抑郁癥還在呈現低齡化的趨勢 ， 像開頭十幾歲的學生患抑郁癥的案例越來越多 。
明明我們的物質生活條件變得越來越好了 ， 已經不愁吃穿了 ， 為什么患抑郁癥的人卻只增不減呢？
究其原因主要是由于社會與環境因素導致 ， 當然我們也不否定 ， 抑郁癥的發病原因遺傳、自身的人格因素以及大腦神經遞質功能紊亂也會引發抑郁癥 。
誠然 ， 社會的發展給了我們極大的物質基礎 ， 我們擁有了更好的生活 ， 不用再和過去的人一樣愁吃愁穿 ， 但是現在人群面臨的壓力也與日俱增 ， 特別是心理和精神的壓力 。
現在的青少年們面臨的壓力很大 ， 以前的人只需要學習好就可以了 ， 而現代的學生除了學習 ， 還有無休止的補習班和興趣班 ， 學習上的壓力還有生活中的一些不良生活事件 ， 都有可能導致青少年抑郁 。
而成年人的壓力也絲毫不少 ， 現在的生活不是只顧溫飽就可以了 ， 對于贍養父母、撫養小孩 ， 成年人的壓力也絲毫不小 。
做好4點，幫你遠離抑郁癥，快來看看
文章圖片
二、常把4句話掛在口邊 ， 多給她一些關心
如今患抑郁癥的人越來越多了 ， 甚至有人因抑郁自殺丟掉性命 ， 因此對于抑郁癥一定要重視起來 ， 其實有些抑郁癥患者會經常說以下這句話 ， 如果你發現身邊的親友經常把這四句話掛在嘴邊 ， 一定要多關心他 。
1、煩死了
抑郁癥是一種心理疾病 ， 在早期的時候主要表現在情緒的癥狀 。 如果你身邊有沒有這樣的人 ， 一遇到點煩心事兒 ， 就在嘴邊說著煩死了 ， 煩死了 ， 這些人可能不是情緒失控 ， 而是患上了抑郁癥 。 抑郁癥患者自身的抗壓能力比較低 ， 情緒的負能量比較多 ， 這個時候一定要多關心他 ， 多開導她 ， 不要讓他覺得世界上沒有人關心他 ， 只有他一個人 。