一味奇妙的中藥，抗抑郁、調節免疫、寧心安神，為你提供深度睡眠骨科

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【一味奇妙的中藥，抗抑郁、調節免疫、寧心安神，為你提供深度睡眠】為什么有的人凌晨三點都還“輾轉反側難以入睡” ，而有的人卻還沒到人定亥時就“酣然入夢” 。人體經過一天的忙碌，需要有深度睡眠，才是對身體良好的將養。然而，奇妙的是，原本屬于眾生與生俱來的深度睡眠，但卻由于種種原因，導致總有一些人在某些時段難以實現，而沒有深度睡眠的經歷，真的讓人難受。有道是“事非經過不知難” ，沒有親身經歷，往往無法感同身受，尤其是沒有良好的深度睡眠，不僅會影響學習工作的效率，還會影響身心健康。
那么，深度睡眠究竟有什么意義？可以說，深度睡眠是決定睡眠質量的關鍵部分，因為在這一階段，大腦皮層可以得到充分休息，人體主要以副交感神經活動為主；代謝活動加強，以儲存能量為主；各種生命活動降至最低程度，呼吸慢而規則，耗能降至最低，心率減慢，血壓降低；腦垂體的生長激素分泌達到高峰[1
。所以說，深度睡眠對于人體的身心健康是有著重要意義的。
對于改善深度睡眠，中醫歷來就有不少經典良方，比如黃連阿膠湯，酸棗仁湯，交泰丸，安神定志丸，天王補心丹，等等。而單獨的中藥也有不少，比如茯苓、首烏藤、合歡皮、遠志，等等。然而還有一味對于睡眠改善的奇妙良藥，效果雖然很不錯，但存在感卻很低，它就是與茯苓有著千絲萬縷的關系的“茯神” 。

茯神這味中藥，究竟是怎么來的？茯神是孔菌科植物茯苓菌核（Poria cocos sclerotium）中間天然抱有松根（即茯神木）的白色部分，是寄生在松樹上的一種真菌，與茯苓是一體的，但是所不同的是，茯神中間的茯神木。誠如《本草經疏》所說， “茯神抱木心而生，以此別于茯苓” 。那么，茯神既然與茯苓“本是同根生” ，那么，它們究竟是從何時開始分開使用的呢？
對于茯苓的藥用歷史，最早可以追溯到《神農本草經》，《神農本草經》中記載，茯苓“主胸肋逆氣，憂恚，驚邪，悸心下結痛，寒熱煩滿咳逆，口焦舌干” ，且有“利小便”的作用，不僅如此，還提到， “久服，安魂養神，不饑延年” 。但是《神農本草經》中只記載了茯苓，卻沒有記載茯神。真正意義上將茯神作為一種獨立的中藥，始于《名醫別錄》。
對于茯苓與茯神，《名醫別錄》可以說是將它們做了十分詳細的功效區隔。《名醫別錄》記載，茯苓“止消渴，好唾，大腹淋瀝，膈中痰水，水腫淋結，開胸腑，調臟氣，伐腎邪，長陰，益氣力，保神守中” ，但是對于茯神的記載，卻是“主辟不祥，治風眩、風虛、五勞、七傷，口干，止驚悸，多恚怒，善忘，開心益智，安魂魄，養精神” 。很顯然，在《名醫別錄》里，已經十分重視茯神在改善人體睡眠的重要作用。

然而，到了《藥性論》的時候，對茯神與茯苓也作了區別，并指出，茯神“主驚癇，安神定志，補勞乏；主心下急痛堅滿”；茯苓“能開胃，止嘔逆，善安心神，主肺痿痰壅，治小兒驚癇，療心腹脹滿，婦人熱淋” 。《本草綱目》指出， “《神農本草》止言茯苓，《名醫別錄》始添茯神，而主治皆同。后人治心病必用茯神，故潔古張氏謂風眩心虛非茯神不能除，然茯苓未嘗不治心病也” 。這一個轉折太重要了，原本《名醫別錄》已經把茯神推到了一個很高的高度，但是在《本草綱目》中卻有把茯神的風頭壓下去了。這也就是為什么后世醫家一直不重視茯神的原因。