血管是如何堵塞的？如何有效預防血管堵塞？ _健康小知識

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干貨滿滿！
我們總能聽說誰誰誰腦梗了，誰誰誰心梗了。
可是您知道這血管是如何一步一步地堵塞的嗎？
咱們家下水道堵塞，也是一步一步的，從最初的暢通無阻，到逐漸堆積垃圾，管腔變細，再到水流不暢，最后到小水道堵塞。
我們的血管和這個道理相似，但我們的血管并不是從0%到1%......50%......95%96%97%98%99%100%堵塞的。

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我們的血管，開始的時候是逐漸從1%一步一步到70-80% 。可是當血管狹窄達到70-80%的時候，大部分情況下，都是直接到100%堵塞的，所以很多人沒能及時發現，最終發生心梗腦梗。
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是什么堵塞了血管

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血管里面的垃圾，我們叫斑塊，或者更準確地叫“動脈粥樣硬化” 。
“動脈粥樣硬化”顧名思義，動脈就是動脈血管；粥樣就是從外表看像粥一樣，指的是形狀；硬化是指這些斑塊很硬，指的是質地。
堵塞我們血管的就是這些“動脈粥樣硬化” 。
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那么這些動脈粥樣硬化是怎么形成的呢？

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有人說，是大魚大肉吃多了，有人說不是肉吃多了，是反式脂肪酸吃多了，還有人說這就是遺傳導致的。
其實，導致我們動脈粥樣硬化形成的原因并不是唯一的，沒有說唯一的一個原因就會導致了動脈粥樣硬化。
比如隨著我們年齡的增加，我們的血管都會變硬，所以本身年齡增加就是血管堵塞的一個高危因素。這也是為什么我們看到的心肌梗死和腦梗死的人大多數是年齡偏大的人。
當然，年齡不是唯一因素，就好比中青年人也會心梗也會腦梗一樣。另一個因素就是遺傳，父母中年前就發生過心肌梗死或腦梗死的人，子女發生心肌梗死或腦梗死的風險也會增加。
但年齡和遺傳，就好比下水管道用的時間久了，以及本身管道質量有問題，這都是我們無法改變的因素。
我們主要說說能夠改變的因素。
我們出生后，血管都是光滑的，富有彈性的，可是每個人的生活方式不一樣，生活習慣不一樣，這是導致我們血管最終會不會堵塞的主要原因。
在上述年齡和遺傳因素同等條件下，如果一個人能健康生活，那么他的血管就不容易堵塞，或不會堵塞；如果一個人的生活不健康，那么他的血管就容易堵塞。
同樣的年齡的同樣的遺傳基因的兩個人，張三從小就吃得健康，營養均衡，多蔬菜蔬菜，也吃雜糧粗糧，低鹽低油低糖，適當的堅果奶制品。張四從小喜歡油炸食品，愛喝碳酸飲料，不愛吃水果蔬菜，高鹽高油高糖，愛吃各種零食，后來還學會了抽煙喝酒。
張四的生活方式，就會加速加劇加重血管里斑塊的形成，也就是加重動脈粥樣硬化。不管是胡吃海喝、不運動、抽煙喝酒、肥胖、熬夜等等生活不健康的方式，任何一條都會加快血管堵塞。那么這些因素越多，越容易加劇血管堵塞。
結果30歲的時候，張三沒有任何問題，體重正常，沒有三高；張四血壓、血糖、血脂都出了問題，身體肥胖。
40歲的時候，張三身體依然健康，沒有出現任何問題；可是張四不但出現了三高，而且心血管堵塞了，腦梗了，偏癱了。
同樣的年齡，同樣的基因，結果完全不同，原因就在生活不一樣。
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