自來水、桶裝水、礦泉水,哪種能長期飲用?對身體有什么影響( 三 ) _健康小知識

綜上所述，礦泉水、自來水、純凈水，只要是合規合法的，長期飲用基本上沒有什么危害。反而是不科學的飲水習慣，才是如何導致身體損傷的元兇。
那么，下面來為大家介紹正確的飲水方法。

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如何安全、科學的喝水
像礦泉水、純凈水這類桶裝水，它們只有在密封狀態下才有一定的質量保證，打開密封包裝飲用后最好不要存放過久，盡量全部喝完。因此開封的水會和空氣中的各種物質進行一定程度上的接觸，不及時處理會變質。
也有人會說， “瓶裝水和桶裝水上的保質期不都是幾個月甚至一年嗎？”其實，標簽上的水的保質期是相對于密封狀態而言的，對已經打開的水來說意義不大，尤其是現在天氣越來越熱，空氣分子越來越活躍，細菌傳播速度也會變快，因此水開封后最好當天飲用完畢。

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還有，對于礦泉水來說，不建議煮沸飲用，因為市面上售賣的密封包裝的礦泉水已經被凈化處理過了，完全可以直接飲用，以冷飲或稍加溫為宜。
煮沸可能會讓礦泉水中的大部分礦物質析出，失去其價值。并且礦泉水中的鈣、鎂處于游離狀態，直接飲用利于人體吸收，煮沸會使得礦泉水中有一定硬度的鈣、鎂等以水垢的方式析出，不僅少了礦物質，還會影響口感。