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水果吃多也會患病

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水果吃多也會患病

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水果吃多也會患病

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天氣炎熱 ， 市民最喜歡進食各式各樣營養豐富、美味可口的水果 ， 有人甚至為了減肥把水果當飯吃 。然而如果不了解自己的體質和水果的屬性 ， 進食不當的話不但無法減肥 ， 還會患上“水果病”！
“榴蓮病”“荔枝病”頻頻出現
【水果吃多也會患病】陳女士是榴蓮的超級擁躉 ， 每次在街市看到黃澄 澄的榴蓮就忍不住拎回一兩個 。前不久 ， 由于連續吃榴蓮太多 ， 陳女士開始覺得喉嚨疼痛 ， 煩躁失眠 ， 食欲不振 。醫生說 ， 榴蓮雖然是滋補果王 ， 但并非適宜所有的人 ， 尤其是陰虛體質的人更不能多吃 。
據佛山市中醫院馮惠玲副主任醫師介紹 ， 每到夏季 ， 因進食水果不當前來看病的人總是一撥接一撥的 。榴蓮上市時 ， 患“榴蓮病”的婦女特別多；荔枝旺收時 ， 因多吃荔枝上火而導致發燒、口腔潰瘍、便秘、齒痛的病人更是多見 ， 更有甚者一家三口同時發病 。
專家還指出 ， 目前是荔枝旺季 ， 要避免荔枝病 ， 吃荔枝時可喝些淡鹽水 ， 也可預防性地喝些涼茶、綠豆湯、金銀花水、冬瓜湯等 。
水果屬性也有寒熱之分
從中醫角度來說 ， 人的體質有寒熱之分 ， 水果按其食物屬性也分為熱性、寒性和中性水果 。如榴蓮、荔枝、菠蘿、龍眼、水蜜桃、芒果等熱量密度高、糖分高的水果屬于熱性；相反 ， 熱量密度低、富含纖維 ， 脂肪、糖分都很少的水果 ， 就屬于寒性 ， 如山竹、奇異果、西瓜、香瓜等；而蘋果、生梨、葡萄、香蕉等水果則比較溫和 ， 屬中性水果 。
“體質偏熱的人應多吃涼性的水果；體質偏寒的人要多吃溫性的水果；體質不寒不熱的人 ， 不管吃哪類水果 ， 只要不過量 ， 一般都不會有大礙 。” 馮惠玲說 。