文章插圖


文章插圖
現代營養學研究發現桑椹里含大量的蛋白質、氨基酸和維生素，能補益肝腎，減輕神經衰弱癥狀 。
【失眠吃吃桑椹蜜膏】制作桑椹蜜膏很方便：首先，準備原料蜂蜜300克、干桑椹500克（鮮桑椹1000克），然后將桑椹淘洗干凈，倒入盛有清水的砂鍋（盡量避免用鐵鍋）中，用大火煎30分鐘后把煎汁倒出，再往砂鍋里加入適量開水，蓋上鍋蓋再煎上30分鐘，30分鐘之后再把煎汁倒出；第三次再重復第二次的做法，續上開水，再煎一次，30分鐘后，把第三次的煎汁也倒出來，接下來再把剛才的三次煎汁一起全部倒回砂鍋，再用大火煎煮，等到煎汁濃縮黏稠時再加入蜂蜜，繼續熬煮至沸騰，這樣桑椹蜜膏就做好了，冷卻之后裝入瓶中備用，以便長期服用 。■

• 常吃豬蹄緩解失眠
• 辣椒炒牛肉沫怎么炒才好吃吃 牛肉炒辣椒怎么炒才好吃又嫩
• 茼蒿菜治失眠嗎 茼蒿菜生吃還是熟吃治失眠
• 中老年失眠食療方法 介紹三種效果突出的食療方
• 女朋友說失眠了怎么高情商回答？
• 治療睡眠不好的中成藥
• 失眠了怎么辦怎么盡快入睡
• 美利曲辛片能治失眠嗎
• 常吃吃辣椒的好處,吃辣椒的禁忌
• 褪黑素是含服還是吞服