1. 首頁 > 健康養生 > >

脾胃|從三處或能看脾胃虛，多按腿部 “除濕開關”，去濕氣，脾胃不虛

穴位脾胃

【脾胃|從三處或能看脾胃虛，多按腿部 “除濕開關”，去濕氣，脾胃不虛】脾胃|從三處或能看脾胃虛，多按腿部 “除濕開關”，去濕氣，脾胃不虛

文章圖片

脾胃|從三處或能看脾胃虛，多按腿部 “除濕開關”，去濕氣，脾胃不虛

文章圖片


胃是我們的消化和吸收食物的器官 ， 這個大家都知道 ， 其實脾也是消化和吸收食物的器官 ， 它們兩是鄰居 ， 功能也是差不多的 。 因此在出現胃部不適的現象時 ， 也會伴隨著脾虛出現 。 所以 ， 一般我們都是說脾胃虛 ， 長期以往影響到食物的消化和吸收 ， 導致營養不良 ， 寒濕之氣堆積 ， 身體會越來越瘦弱 ， 影響到身體健康 ， 導致百病生 。 那么 ， 如何判斷自己是否脾胃虛？脾胃虛有哪些方法調理呢？

如何判斷脾胃虛？
看舌苔：舌苔能夠很好的反應人的身體狀況 ， 健康的舌頭是淡紅色的 。 如果是出現舌苔厚白現象 ， 可能是脾胃虛了 ， 導致體內的水濕運行出現異常 ， 大量水分在體內堆積 ， 就會出現舌苔厚白的現象 ， 還會有很多的粘液出現 ， 舌苔表面粘粘的 ， 舌頭會變得肥大 。 舌頭肥大之后 ， 舌頭和牙齒會出現擠壓 ， 就會出現舌邊有齒痕現象 。
看眼睛：脾胃虛還會影響到眼睛 ， 出現眼袋現象 。 脾胃虛的時間長了 ， 就會導致水濕一直在眼部堆積 ， 就會出現水腫型的眼袋 。 這樣的眼袋 ， 當脾胃健康了 ， 水濕代謝正常 ， 就會慢慢的消失 。 隨著年紀的增長 ， 眼部的皮膚比較薄弱 ， 組織液比較松散 ， 水濕很容易在眼瞼堆積 ， 就會出現大大的眼袋 ， 影響到顏值 ， 還會影響到人的精神狀態 。

看食指：我們的雙手也是反應身體健康的晴雨表 ， 不同的部位暗示身體不同的問題 。 食指是和脾胃相關的 ， 食指出現變形現象 ， 還有明顯的酸痛感出現 ， 表明消化系統已經收到影響 ， 脾胃虛了 。 在食指和大拇指之間有個合谷穴 ， 也就是人們常說的虎口 。 經常按摩一下 ， 幫助調理脾胃虛 ， 拔出濕寒之氣 ， 身體更健康 。
脾胃虛怎么調理？
首先是可以進行穴位調理 。 除了合谷穴 ， 足三里和三陰交也是很好的調理脾胃的效果 ， 可以說是運化水濕的“開關” ， 幫助調節脾胃虛 ， 促進了水濕運化的正常 ， 這兩個穴位都在腿部 ， 經常按一按就能去濕氣調理脾胃 。
足三里：小腿外側 ， 外膝眼下3寸 ， 距脛骨前緣一橫指；

三陰交：在小腿內側 ， 內踝尖上3寸 ， 脛骨內側緣后際 。
每天晚上在睡覺之前 ， 進行點按的方式 ， 用四指并攏 ， 環住穴位 ， 進行環形的點按方式 ， 一般在5~10分鐘 ， 按完兩個穴位 ， 幫助去除濕氣 ， 慢慢調理好脾胃虛的現象 ， 幫助改善食欲不振 ， 精神倦怠、胃口差的現象 ， 對身體健康有好處 。

再者 ， 飲食調理脾胃虛 。 山藥薏苡仁粥就是很好的調理脾胃虛的食療方 ， 用薏苡仁10克 ， 粳米100克 ， 山藥50克 ， 一起煮成粥喝 ， 幫助補氣健脾胃 ， 改善脾胃虛的現象 ， 還能有很好的止瀉效果 。 如果有以上不適的人 ， 不妨在日常多吃點山藥薏苡仁粥 ， 脾胃健康了 ， 身體更健康 。
脾胃虛濕氣重 ， 對身體健康十分不利 ， 要及時去除濕氣 ， 調理好脾胃 ， 預防各種疾病出現 。 精氣神好了 ， 免疫力提高了 ， 身體更健康 ， 有助于長壽 。