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第一 ， 一定要保證床單被罩的質量 ， 最好選擇純棉的 ， 也要選擇淺顏色的 ， 能夠減少有害物質的殘留 ， 并且要保證床單被罩 ， 干凈衛生 ， 最多三天更換一次 ， 能夠減少螨蟲的滋生 ， 對于減輕對皮膚的刺激有幫助 。
第二 ， 夏季很多人喜歡開著空調睡覺 ， 此時容易出現著涼的情況 ， 一定要給自己準備好棉被 ， 因為裸睡的時候濕寒之氣也會有更多的可乘之機 ， 稍不留意就會出現熱感冒 ， 情況不利于健康 ， 所以一定要注意身體的保暖 。

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