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經常用羅漢果泡水，除了養肺止咳外，還能美容養顏、潤腸通便，血脂高的人也能喝

健康知識養生常識

對于我們大多數人來說 ， 羅漢果似乎并不陌生 ， 很多人經常用它來泡茶喝 ， 其目的主要就是為了化痰止咳 。
但您如果對羅漢果有一個全面的了解的話 ， 就會知道它并不僅僅是泡茶這么簡單 。
經常用羅漢果泡水，除了養肺止咳外，還能美容養顏、潤腸通便，血脂高的人也能喝
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【經常用羅漢果泡水，除了養肺止咳外，還能美容養顏、潤腸通便，血脂高的人也能喝】作為一種藥食兩用的食物 ， 它自有它獨特的養生功用 ， 同時也有一些需要注意的進食禁忌 ， 今天 ， 我們就一起來全面熟悉一下 。
首先 ， 羅漢果的養生功用 ， 我們可以從五個方面來理解：
1、潤肺止咳：
這是羅漢果最廣為人知的一種養生功用 ， 中醫認為它能化痰平喘、潤肺止咳 ， 是一種常用的養肺藥食 。
現代科學也發現 ， 羅漢果含有一種D-甘露醇的物質 ， 正是它的存在 ， 才決定了羅漢果不錯的止咳、潤肺、化痰之功用 。
經常用羅漢果泡水，除了養肺止咳外，還能美容養顏、潤腸通便，血脂高的人也能喝
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一般來說 ， 我們生活中常見的因為感冒引起的咳嗽吐痰 ， 適當進食一些羅漢果是很不錯的 。
此外 ， 一些支氣管和呼吸系統的問題 ， 羅漢果泡水代茶 ， 確實能起到止咳化痰的作用 ， 一般更適合肺熱之類的證候 ， 諸如風熱犯肺引起的上焦火熱 ， 出現上火、咽喉腫痛時 ， 羅漢果都是比較合適了 。
2、潤腸排毒：
歷代本草家認為 ， 羅漢果性味寒涼 ， 對于里熱熾盛引起的大便秘結 ， 能起到一定的改善作用 。
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無論是胃火還是肝火、心火旺盛 ， 但凡里熱熾盛的話 ， 多數會導致便秘的反復發作 。
這時候就可以用羅漢果泡水代茶 ， 能起到潤腸通便 ， 清熱降火的同時還可以排除毒素 。
3、美容養顏：
現代科學發現 ， 羅漢果含有豐富的維生素C ， 這是一種抗氧化劑 ， 能夠提高皮膚上皮細胞的新陳代謝能力 ， 同時幫助身體清除衰老自由基 ， 預防皮膚過度老化 ， 從而起到養容美顏的作用 。
比如一些皮膚色素沉著引起的色斑 。 皺紋增多等等 ， 羅漢果都比較合適 。
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此外 ， 羅漢果還含有較多的維生素A、B1、B2等 ， 這些維生素能增強皮膚黏膜的完整性 ， 改善皮膚干燥問題 。
4、消炎利尿：
一些上呼吸道問題 ， 諸如扁桃腺、咽喉等處發炎時 ， 醫生會交代要多喝水 ， 這時候如果適當喝點羅漢果泡的水 ， 能夠生津止渴 ， 幫助消除咽喉嘶啞、干澀發痛等問題 。
此外 ， 因為羅漢果含有豐富的粗蛋白、維生素和脂肪酸以及多種微量元素 ， 這些物質有一定的利尿作用 ， 在一些泌尿系統感染時 ， 適當喝點羅漢果水 ， 能夠幫助機體消炎利尿 。
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5、調節血脂：
高血脂也是現代人常見的一種健康問題 ， 血脂水平長期過高 ， 很可能導致動脈硬化、血栓形成等嚴重后果 。
而羅漢果含有豐富的不飽和脂肪酸 ， 能夠清理血管中沉淀的脂類物質 ， 同時提高體內脂肪代謝水平 ， 達到降低血脂濃度的目的 。
所以 ， 血脂偏高的人 ， 堅持喝點羅漢果水 ， 也有助于更好地控制血脂水平 ， 提高身體健康水平 。
同時 ， 羅漢果還含有較多的硒元素 ， 而硒元素能增強機體抗氧化能力 ， 從而更好地保護血管 ， 維血管壁的完整性 。
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這時候 ， 如果能經常喝點羅漢果水 ， 不但有助于調控血脂水平 ， 還能直接養護血管 ， 也是很不錯的養生功用 。