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預防熱射病 ， 需要加強5項措施 。 第1 ， 避免高溫時段的戶外工作及活動 ， 如果外出 ， 應該選擇透氣性能較好、寬松、淺顏色的服裝 。 第2 ， 大量出汗時 ， 應該及時補充水分 。 第3 ， 活動及工作間隙 ， 盡量選擇陰涼的地方休息 ， 不要大聲說話 ， 通過靜坐或站立 ， 幫助身體盡快散熱 。 第4 ， 夏季飲食宜清淡 ， 多吃含水量較高的蔬菜和水果 。 第5 ， 保持充足睡眠 ， 減輕疲勞 。
【熱射病，真的能夠熱死人，在3小時內正確處理，才能有效救助】愛誰 ， 就把健康傳給誰 。
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