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【 疼痛|鍛煉完三角肌之后脖子疼痛比較嚴重，你的側平舉訓練或許不對】結語:對于男性而言，想要改善外在氣質，最重要的手段就是練寬肩膀，肩膀同樣是難以練習的肌肉群之一，很多人會花費大量的時間和精力，收獲卻微乎其微，就是因為犯了一些常見的訓練錯誤。所以在健身當中是需要不斷總結，不斷學習，不斷糾正才能不斷進步。

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