警惕！“熱死人”不是開玩笑 _健康小知識

【來源：蕭山疾控】

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夏日來臨，杭州已經開啟“燒烤模式” ，雪糕刺客不化，但是人要化了。在持續高溫悶熱天氣里，人們經常會說“熱死人了” ，有時這并非一句玩笑話，因“熱射病”昏迷乃至死亡的案例，今年盛夏已發生多起。

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在戶外作業的你有沒有感覺：心慌、惡心、頭疼、胸悶。如果有，你要警惕中暑了，嚴重情況下可能還會誘發“熱射病” 。

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中暑？熱射病？
中暑（heatstroke）是指在高溫和熱輻射的長時間作用下，機體體溫調節障礙，水、電解質代謝紊亂及神經系統功能損害的癥狀的總稱。

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熱射病，簡單來說，就是最嚴重的中暑，是指高溫條件下，機體不能有效散熱，人體體溫調節功能失調，體內熱量過度積蓄，從而引發神經器官受損。它是一種致命性疾病，死亡率高達50%~70% ， 70歲以上老年患者死亡率高達80%以上。

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中暑輕重有不同
30℃
——人體感覺涼熱適中
33℃
——汗腺開始啟動
35℃
——皮膚微微出汗
36℃
——身體開始報警
38℃
——多個臟器參與降溫
39℃
——汗腺瀕臨衰竭
40℃
——大腦顧此失彼
41℃
——嚴重危及生命

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熱射病的突出特征
無汗、高熱（體溫升至40℃）、神志模糊

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熱射病高危人群

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高溫、高濕環境工作、鍛煉等人群；體質較差的老人、小孩和產婦。

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熱射病現場急救
1
將病人搬到陰涼通風的地方平臥（頭部不要墊高）；
2
解開衣領，同時用浸濕的冷毛巾敷在頭部，并快速扇風；
3
輕者一般經過上述處理會逐漸好轉，再服一些人丹或十滴水；
4
重者，除上述降溫方法外，還可用冰塊或冰棒敷其頭部、腋下和大腿腹股溝處，同時用井水或涼水反復擦身、扇風進行降溫；
5
防止抽搐產生的意外傷害；
6
嚴重者應立即送醫院救治。

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如何預防“熱射病”
1
出行躲避烈日，加強室內通風降溫；
2
合理安排工作、鍛煉的強度和時間；
3
合理休息膳食均衡，及時補充含鹽水分，增加西瓜綠豆湯等祛暑飲品；
3
常備防暑降溫藥品例如藿香正氣水、風油精、清涼油、仁丹。
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