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心經對治抑郁焦慮等心理問題的三個心理學角度解釋

健康知識養生常識

心經能幫助解決心理問題 ， 是很多人的經驗和體會 。 從心理學角度 ， 可以從三個角度做解釋：
1、認知作用；
2、積極暗示；
3、背誦、朗讀的心理治療作用 。
一、心經提供了高層次的認知原理 ， 即空性見解
心經中說 ， 五蘊皆空 ， 色不異空 ， 空不異色等等 。 所謂的空性見解 ， 再詳細的介紹 ， 又分兩個層面 ， 就是主觀層面的”人無我“和客觀情器世界層面的”法無我“ ， 也可以統稱為無我的見解 。
心經對治抑郁焦慮等心理問題的三個心理學角度解釋
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空和無我 ， 這種認知觀點 ， 是哲學高度的一種認知 ， 涉及了世界觀、方法論 ， 人生觀和價值觀層面 ， 是一種超越心理學、也高于一般心理學的認知 ， 同時 ， 它又從屬于心理學方面的認知觀念 。
舉例來說 ， 如果我們把自己的煩惱和負面情緒 ， 當做敵人來看待的話 ， 戰勝敵人的武器 ， 可以是大刀、長矛、也可以是大炮、機槍；而按照心經的認知 ， 用來對治煩惱的 ， 是遠勝于大刀、長矛 ， 甚至更是遠勝于大炮、機槍的原子武器 ， 是核彈類武器 ， 完全不在一個等級 。
按照心經空性的認知 ， 在對治煩惱和負面情緒的時候 ， 其力量遠高于其他一般的心理學方法 。
心經的文字內容具有極大的暗示作用
我們知道 ， 催眠是一種心理學治療方法 ， 從某個角度觀察 ， 朗讀或背誦心經的內容時 ， 可能會產生催眠治療一樣的效果 ， 或者是 ， 這是一種有效的自我催眠治療的方式 。
心經對治抑郁焦慮等心理問題的三個心理學角度解釋
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心經的暗示作用 ， 在于特有的文字內容和意義 ， 作為2000多年以前產生的一部傳世經典 ， 心經具有極高的學術價值 ， 文學藝術價值和歷史研究的價值 。
這些價值在學習朗讀和背誦的時候 ， 對于個人的心理會產生積極作用 。
心經只有短短的260個字 ， 在這260個字里邊 ， 提到“空”7次 ， “無”有21次 ， 那么 ， 總共講了10%以上的內容都是“空”和“無”這兩個字 ， 如果人們在有煩惱有困惑和痛苦的時候 ， 讀心經 ， 自然會聯想到無煩惱無痛苦 。
我曾和好幾個人探討過心經 ， 我問對方 ， 你了解心經的內容嗎？你知道心經的意思嗎？大多數人都會回答 ， 不懂 ， 或者只懂一點點 。
但是 ， 當我再問 ， 你覺得讀心經 ， 對你起作用了嗎？幾乎所有的人都說 ， 雖然不懂 ， 但是我讀完之后 ， 確實能解決我的心理問題 。 感覺煩惱沒了 ， 或減少了 ， 就放松了 。
其實 ， 這個作用可能就是心理暗示或自我催眠的原理 ， 就是 ， 你可能不知道為什么 ， 但是 ， 莫名其妙的就會感覺到不一樣了 。
我想 ， 可能也就是因為這些實實在在的作用 ， 因此 ， 才有那么多的人了解心經 ， 朗讀和背誦心經 。
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背誦或朗讀 ， 本身就是一種心理治療方法
通過對心經這個經典的內容 ， 專注地、反復地朗讀或者背誦 ， 大腦處于平靜的狀態 ， 這個時候 ， 口中在念 ， 耳朵在聽 ， 思想和意識也專注于此 ， 這種平靜而專注的過程 ， 就會對心理造成良性影響 ， 就會起到心理治療的作用 。
就像心經里面說的各種痛苦 ， 恐懼和顛倒夢想都會得到對治 。
也就是說 ， 用心經來對治心理問題 ， 至少會有三種力量 ， 認知的力量 ， 暗示的力量和朗讀背誦的心理治療的力量 。 這些力量是從心理學的角度可以得到解釋的 。
本來 ， 心經能對治心理問題 ， 這幾乎是了解心經的人 ， 都認可、都知道的一個很小的常識 ， 是無需做多余解釋的 ， 這種解釋簡直有一種畫蛇添足的感覺 ， 而且 ， 用所謂的心理學來幫助解釋心經的作用 ， 就請像幼兒園的小學生 ， 幫助指導科學家的工作一樣 ， 是有點可笑的 。