我國是糖尿病大國，糖尿病發病率占據全世界的四分之一。
而糖尿病又是一種危害性很大的疾病，如果病情未及時發現或治療，持續的高血糖可影響心腦血管健康，還可引起糖尿病足、糖尿病腎病等并發癥，對健康、生命造成嚴重威脅。

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好在糖尿病的發生不是無聲無息的，人體血糖持續升高時，身體會有一些明顯的異常，如果能及時發現，及時治療，可使血糖保持穩定，避免各種并發癥的發生。
而當血糖超標時，睡覺時會有以下異?，F象，需引起重視！

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1、頻繁起夜
健康的人起夜次數最多不超過1~2次，但如果血糖水平過高，起夜次數可達3~4次以上，甚至更多。
這是因為血糖的升高可損害到腎臟功能，影響其重吸收功能，出現尿量增多、蛋白尿等癥狀。
因此，如果近期夜尿過于頻繁，排除喝水過多的原因，應警惕高血糖，要及時到醫院檢測血糖。

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2、手腳發麻
血糖持續升高，不僅可影響血液循環，也會刺激皮膚及器官，引起身體麻木的癥狀。
尤其在睡覺時，由于人體的新陳代謝變慢，不能代謝出更多的糖分，手腳發麻的癥狀會更為明顯。

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3、饑餓
吃完晚餐后，身體獲得的營養足夠，睡覺時一般不會有饑餓的感覺，但糖尿病患者由于胰島素分泌不足；
吃進去的糖分不能被血液細胞吸收，導致血液細胞無法獲得足夠的能量，使得大腦發射出營養不夠的指令，因此會有饑餓感。

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4、口渴
如果飲水量充足，但夜間睡覺時經常被渴醒，口干舌燥，也要警惕血糖過高。
這是因為血糖的升高可導致糖代謝紊亂，出現滲透性利尿，導致排尿量增多，使身體內的水分流失過多，從而出現口渴的癥狀。
出現糖尿病，不必過于恐慌，除了要吃藥外，還應做好以下幾件事，可控制好血糖，預防并發癥的發生！

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1、不熬夜
長期熬夜，睡眠不足，可刺激大腦皮層，導致交感神經中樞過于興奮，身體激素分泌紊亂，影響胰島素分泌，從而導致血糖水平上升。糖尿病患者要盡量避免熬夜，保證充足的睡眠。

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2、管住嘴
糖尿病患者在飲食上要少吃糖類食物以及各種淀粉類食物，高鹽、高脂肪食物也應嚴格控制，平時可適當多吃新鮮蔬菜水果和粗糧，幫助攝入膳食纖維、維生素，有助于控制餐后血糖。
3、邁開腿
患者在生活中也應堅持適量的運動，可降低體重，促進血液循環，增強胰島素的敏感性，對于降低血糖有很大幫助。

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總而言之，糖尿病對健康造成的危害實在是太大了，因此，大家平時要特別關注自己身體的變化，尤其是上面提到的睡覺時口渴、饑餓、多尿等現象，都是血糖過高的表現，一旦出現，要及時到醫院檢測血糖，明確病情。
如果被確診為糖尿病，要及時治療，通過吃藥、生活調理等方式來降低血糖水平，減少高血糖對健康造成的危害。

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