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|要想身體好，其實就兩詞，一個是心平氣和，一個是根深葉茂

|要想身體好，其實就兩詞，一個是心平氣和，一個是根深葉茂

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|要想身體好，其實就兩詞，一個是心平氣和，一個是根深葉茂

【|要想身體好，其實就兩詞，一個是心平氣和，一個是根深葉茂】上次說到纏進纏出 ， 小靜同學說有點懵圈 ， 讓俺再說細點 ， 行吧 ， 二營長 ， 把意大利小磨盤給我拉上來 。
其實磨豆子不能太細了 ， 我就覺得有顆粒感的豆沙包好吃 ， 豆泥不行 ， 吃起來 ， 膩歪的慌 。
您去聽戲 ， 高手都不是大本嗓子 ， 太直了不好聽 ， 太收著也不行 ， 聲音要圓潤的同時含蓄 ， 這在太極拳里叫弸 。

弸勁不是向外撐著 ， 三分撐就夠了 ， 要向內的多 ， 向上的勁是向下產生的 ， 簡單來說就是：撐三抱七 。
美女 ， 得抱個枇杷吃 ， 擋半拉臉才好看；月亮得被云霧罩住一半 ， 朦朦朧朧才有詩意；老藝術家就把好嗓子叫做：云遮月的嗓子 。
扯遠了 ， 回到纏進纏出的話題 ， 打太極拳 ， 全身各處一定要好像系些橡皮筋 ， 不止手足之間 ， 手足之外 ， 和外部空間也要有聯系 。
不需要用勁 ， 是暗勁 ， 或者說是拳意 ， 老輩有話留下來：只能想 ， 不能做 。 太極拳要的整 ， 不是釘釘打膠 ， 是一動全動 。
無論打拳或是站樁 ， 都不是使勁往下坐 ， 不能坐實了 ， 下中要有上 。 寫大字有這么句話 ， 拿過來說那是相當的貼切：胯下藏條狗 ， 懷里抱個斗 。

胯下藏條狗 ， 是太極拳里講的虛虛攏住 ， 不能把狗坐垮了 ， 也不能讓它隨處亂動 。
懷里抱個斗 ， 也差不多個勁兒 ， 放松的同時 ， 一定要攏著勁打拳 ， 這么打的是養生拳 。
就這么簡簡單單幾個字 ， 就夠咱們嚼上好一陣的 ， 放松、攏著勁 ， 再就是往下走 。
要想身體好 ， 就得氣和；要想氣和 ， 就得心平；練推手 ， 就是要把自己練的半夜敲門心不驚……不對 ， 是勁大勁小心不驚 。
用這兩詞來說吧 ， 一個是心平氣和 ， 再一個是根深葉茂 。 心平氣和了 ， 還沒有完 ， 還要學會氣往下走 。
太極拳曲膝松胯 ， 不為了架子好看 ， 就為了氣往下走 ， 在勁上來說 ， 就是每一步都要生根；在養生來說 ， 就是踵吸踵呼 。

每換一個腰襠勁 ， 或者說換一個重心 ， 就是在做一次踵吸或踵呼 ， 現代人都好運動 ， 其實 ， 這才是真正的運動 。
練完站樁要知道 ， 不止站樁的時候站樁 ， 全天的狀態都應該是上虛下實的 ， 要步步如樁 。
從勁上來說的話 ， 就是十五個竹籃打水 ， 七上八下 ， 勁下去 ， 返上來……下去 ， 返上來……