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協和醫生說｜學會夏日“三字經”，能享“伏”( 二 )

健康知識養生常識


此外 ， 養護脾胃的膳食還可選擇蓮子羹、山藥粥、山楂羹、清炒白扁豆等 。 如果不節制食用奶油甜品和油膩酒肉會影響脾胃消化功能 ， 發生濕邪困脾證 ， 如惡心、腹脹、食欲不振 ， 大便黏 ， 舌苔膩和虛胖等 ， 可輔助飲用神曲茶、陳皮砂仁茶、藿香茯苓茶等 。
協和醫生說｜學會夏日“三字經”，能享“伏”
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祛濕癢
《黃帝內經》曰：“汗出見濕 ， 乃生痤疿” 。 也就是說 ， 天氣悶熱濕度大 ， 人體汗液排泄不暢 ， 故皮膚易發痱子、濕疹、汗皰疹 ， 引發瘙癢；糖尿病患者抵抗力下降合并感染時易發生癤腫；下肢濕疹較多見 ， 還可伴發尿液渾濁、女性白帶黃多等；多汗和肥胖等人群 ， 皮膚接觸污染物或有癬病的動物時可出現體癬 。
如果出現皮膚問題 ， 特別是糖尿病患者 ， 切勿飲酒 ， 勤用溫水洗澡、勤理發 ， 宜穿著透氣寬松棉質衣物 ， 保持皮膚干燥清爽 。 脖頸、腋窩、肘窩、大腿根等部位可適當撲爽身粉 。 甜品會消耗體內的B族維生素,不利皮疹恢復 ， 應少食 ， 同時減少大蝦、羊肉等熱性食物攝入 。 不妨多吃點“苦” ， 如苦瓜汁、荷葉茅根水、銀花綠豆茶等 ， 還可用薄荷葉、金銀花煮水外洗 ， 癤腫嚴重者需及時就診 。
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圖片/自網絡
編輯/王敬霞
主編/陳明雁
監制/吳沛新