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吃小龍蝦吃出醬油尿？！未必！如何防治…點進來看！( 二 )

健康知識養生常識


但劇烈的重復性運動容易引發嚴重的橫紋肌溶解癥 ， 比如引體向上或深蹲俯臥撐等 ， 應盡量避免長時間重復性做高消耗性的體育鍛煉 ， 在精力消耗完之前盡早休息 。 尤其對于平常缺乏鍛煉的人群或是中斷鍛煉一段時間后重返運動時 ， 更容易出現橫紋肌溶解癥 。
體育鍛煉一定要遵循循序漸進的原則 ， 逐步形成機體的耐受力 ， 有條件的話請在專業人士的指導下進行高強度鍛煉 。 訓練時注意補充水和電解質 。 同時 ， 在服用苯丙胺、麻黃堿、可卡因等藥物時避免進行體育鍛煉 。
其次 ， 早診斷、早治療
也是防治橫紋肌溶解癥
的重要原則
橫紋肌溶解癥早發現的一個重要手段就是觀察尿液的顏色 ， 發現醬油色或濃茶色尿 ， 可以有助于病人盡快判斷病情 ， 需要考慮到橫紋肌溶解癥的可能 ， 請盡早去醫院就診 ， 減少危害及并發癥 。