1. 首頁 > 生活雜燴 > 健康養生 > >

羽毛球|打羽毛球力量不足？或許是肘關節沒用對，這4個動作讓你力量翻倍( 二 )


羽毛球|打羽毛球力量不足？或許是肘關節沒用對，這4個動作讓你力量翻倍
文章插圖
羽毛球|打羽毛球力量不足？或許是肘關節沒用對，這4個動作讓你力量翻倍
文章插圖
擊球的過程是比較被動的，引拍的幅度也不大，所以引肘能讓小臂的外旋更多，然后內旋擊球的力量也就會增大?！?strong> 羽毛球|打羽毛球力量不足？或許是肘關節沒用對，這4個動作讓你力量翻倍】以上就是肘關節的4個關鍵動作，抬肘、亮肘、鎖肘這3個動作主要是在中后場主動擊球中使用，增加擊球的力量；而引肘則只是在正手底線被動抽球的情況下使用。所有肘關節的動作幾乎都是為了增加擊球的力量，所以如果你覺得擊球力量不夠，可以看看是否是肘關節的動作不對。