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身體|上班之后的你，體重增加了多少？

當很多人步入社會 ， 會慢慢發現自己的身體逐漸開始“長肉” ， 身體也慢慢地開始與當初那個模樣逐漸變得不同 。 今天有個熱搜新聞 ， “男子工作5年體重飚至400斤” ， 一頓飯可以吃掉一斤菜 ， 喝下一升水 ， 這樣對身體造成的危害很大 。

身體|上班之后的你，體重增加了多少？
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上班族在上班的時候 ， 每天的久坐不運動、工作壓力大、飲食不合理等等問題 ， 很容易導致身體變得更加不健康 。 例如程序員在長時間的上班后 ， 時間久了身體會出現禿頭、小肚腩、鼠標手等問題 。 對于大多數的上班族來說 ， 長時間面對電腦也會出現頸椎病等問題 。 并且午休就餐后久坐不運動會導致高血脂、高血壓等問題 。 因此很多上班族已經開始每天下班之后運動一小時 ， 晚餐不再吃的那么豐盛 。 雖然下班之后可以運動 ， 但是很多的上班族還是想要在每日的午餐可以有一個合理健康的飲食 ， 讓自己的身體更健康 。

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因此現在有很多的輕食餐廳出現 ， 上班族可以在午休的時候點輕食外賣 ， 這樣可以讓自己的午餐吃的更健康一點 。 但是每個月的外賣也是一筆不小的支出 ， 想要健康、經濟的飲食解決辦法 。
【身體|上班之后的你，體重增加了多少？】西安交大社區食堂推出了“智慧城市——智慧社區餐飲” ， 餐廳具有“SFHE”的特點 ， S代表智慧 ， F代表自由 ， H代表健康 ， E代表經濟 。 餐廳菜品豐富 ， 有三十余種 ， 按克售餐 ， 自助打餐 ， 想吃什么打什么 ， 吃多少打多少 ， 讓每一位就餐者可以吃的經濟、自由 。 每餐后 ， 就餐者還可查詢自己本餐卡路里等營養素的攝入量 ， 系統還會自動推送健康營養報告 ， 讓就餐者吃的智慧、健康 。

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就餐者在智慧餐廳就餐 ， 不遠足就可以吃到有品質的午餐 ， 更符合自身健康的需求 ， 在上班的午休就餐時間 ， 也可以享受到經濟、健康的飯菜 。