養肝就是養命，這8類“公認”的傷肝食物，請少吃一點，莫貪嘴！( 三 ) _健康小知識

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6、枸杞
枸杞是一種藥食同源的果實，具有補益肝腎、養血明目、防老抗衰等功效。
現代醫學研究發現，枸杞還有護肝及防治脂肪肝的作用。枸杞中含有一種有效成分——甜茶堿，它對治療肝臟疾病有效。
在葉、果實和根皮里均含豐富的甜茶堿。藥理實驗表明，甜茶堿有抑制脂肪在肝細胞內沉積、促進肝細胞再生的作用。
飲食結構不合理,經常性的熬夜,喜歡食生冷性寒之物,讓外邪入侵,寒濕之氣不斷累積增多,陰陽失去平衡,膽囊收縮機能減弱,膽汁減少,部分膽汁逆行反流入胃與胃酸作用對胃黏膜屏障產生破壞,形成胃的不適情況,夫肝者中之將也，取決于膽，咽為之使。膽汁和毒素是肝分泌和分離出來的，通過膽囊收縮排出體外，膽不好，就會使得部分膽汁和毒素滯留肝內，影響肝的正常代謝，繼而導致肝的局部損傷，短期是感覺不到的，其會自行修復，根源在膽，膽調養好了，肝也會逐漸恢復正常。
說來說去，無非是為了和大家一起探討其與膽的關系，從而解開其中的秘密，既然知道了是隱藏在背后的膽囊在作祟，就沒有必要在擔心了，只要找到其“克星”解決了便是，在農村，很多人都會在春季來臨之時采摘些灌南苦菜，回來簡單清洗一下，晾干后密封保存，需要時拿來煮水喝，紅糖往往在煮好后再加進去，原產地連云港灌南，葉子背面有白色絮狀物，平時在飲食方面清淡些，少吃多餐，盡量以素淡為主，少葷素，再忙也要注意休息，身體康健為要。等膽好了，一切就會恢復正常狀態，但切記注意飲食以及生活方式的調整哦。返回搜狐，查看更多
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