一圖讀懂 | 夏季高溫作業如何預防中暑 _健康小知識

【一圖讀懂 | 夏季高溫作業如何預防中暑】本文轉自：央廣網
央廣網鄭州7月19日消息（采訪人員王勇生通訊員蘭超）河南省衛生健康委提醒：夏季高溫作業容易中暑，工作時出現頭昏、頭痛、口渴、多汗、全身疲乏、心悸、注意力不集中、動作不協調等癥狀，體溫正常或略有升高時，需警惕中暑的發生。預防中暑要減少或避免在炎熱的天氣工作，做到合理飲食，睡眠充足，及時補充水和鹽分。

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夏季高溫作業預防中暑
炎炎夏季，室外工作或高溫、高濕環境下，人員極其容易出現中暑情況。中暑是指暴露在高溫環境中，因體溫調節功能障礙、汗腺功能衰竭和水電解質喪失過多而出現相應臨床癥狀的疾病。中暑可分為先兆中暑、輕癥中暑和重癥中暑。重癥中暑還可根據臨床癥狀再細分為熱痙攣、熱衰竭和熱射病等。
在高溫作業場所勞動一定時間后，出現頭昏、頭痛、口渴、多汗、全身疲乏、心悸、注意力不集中、動作不協調等癥狀，體溫正常或略有升高時需警惕中暑的發生。如能及時轉移到陰涼通風處降溫，補充水和鹽分，短時間內即可恢復。
出現中暑癥狀，應及時就醫，因為中暑中有一種重癥，叫勞力型熱射病，這種病死亡率較高。當出現暈倒、神志不清，伴惡心、嘔吐、呼吸急促等，繼而體溫迅速升高達40°C以上，譫妄、嗜睡和昏迷，可能就發生了勞力型熱射病，大家一定要重視！
重癥中暑治療的最有效關鍵點之一，就是迅速降低核心溫度。現場降溫措施包括：
①迅速脫離高溫高濕環境，轉移至通風陰涼處，將患者平臥并去除全身衣物；
②用涼水噴灑或用濕毛巾擦拭全身；
③扇風，加快蒸發、對流散熱；
④持續監測體溫。
也可以通過空調、電風扇來降低環境溫度；通過降溫毯、冰帽、冰袋、酒精擦浴等方式來降低體表溫度。
夏季高溫作業預防中暑首先要做到合理飲食、清淡飲食，適當多食含鉀食物，穿淺色寬松、透氣性好的衣服。其次要及時補充水分，提倡少量多次飲水，同時注意適當補充鹽分。因此單位后勤要保障好冷鹽水、涼白開水、綠豆湯等防暑飲品的供應。
夏季高溫作業預防中暑還要注意保證必要睡眠，合理安排休息，也可隨身準備仁丹、藿香正氣水、清涼油等備用。