【健康科普】兒童青少年暑期近視防控( 二 ) _健康小知識

嚴格控制甜食的攝入量，保證孩子均衡全面的飲食，建議多吃豆制品、魚、多喝牛奶等，還應多吃富含維生素A、維生素B、維生素C、維生素E的食物，做到不挑食，不過食，給孩子充足均衡的營養攝入。
五、早發現早干預早治療
發現孩子出現以下情況，警惕孩子已經近視
看遠模糊：孩子反映看不清黑板上的字跡，或者常抱怨屋子里的光線太暗。
看遠處時經常瞇眼：瞇眼時上下眼皮可以遮擋部分瞳孔，形成了“小孔效應” 。
寫作業眼睛貼得近：孩子寫作業或看東西時眼睛貼得很近；在看遠處后低頭看近，或者看近處物體后抬頭看遠時，出現短暫的視物不清的現象。
頻繁眨眼：頻繁地眨眼在一定程度上可以緩解視物不清的癥狀，暫時提高視力。
經常皺眉：一些近視的兒童有皺眉的習慣，這是他們試圖改善視力的一種方式。
經常歪著頭看物體：當發現孩子經常歪著頭看物體時，也可能是斜視、眼球震顫等引起。
看東西時斜視：部分患近視的孩子常會合并有外斜（即當孩子一只眼睛向前看時，另外一只眼睛會不自主地向外側看）的習慣，家長也應注意。
建議從3-4歲開始為孩子建立視光發育檔案，定期進行視力和屈光檢測，一旦發現遠視力儲備消耗過快或其他先天性眼病，盡早帶孩子到正規醫療機構的眼科接受全面檢查，及早干預，指導科學用眼，避免或減緩近視的發展。
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