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1、花生的營養豐富，而且含有大量的脂肪和熱量，所以減肥期間建議不要吃花生 。
【減肥為什么不建議吃花生 減肥是不是不可以吃花生】2、一般二兩花生仁相當于581千卡的能量 。所以在減肥期間盡量還是不要吃花生為好 。在減肥期間一定要注意不要暴飲暴食，要保證飲食規律 。而且要按時吃好早餐，平時也要控制飲食的速度，吃飯不要過快 。吃完飯后不要立即平臥，最少要站立半小時 。要積極參加體育鍛煉，少進食富含脂肪以及熱量高的食物 。
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