有這些表現你可能已經中暑了 _健康小知識

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在夏季，氣溫過高、濕度大、風速小等條件下，常容易引發中暑。根據嚴重程度，中暑可以分為先兆中暑、輕癥中暑和重癥中暑。
長時間在高溫、潮濕環境中，如果發生下面這兩種情況時，你可能已經中暑了，需要及時休息：
先兆中暑
（已經有輕微的中暑癥狀，可能還意識不到）
這時常常是大量出汗，感到頭暈、眼花、無力、惡心、心慌、氣短、注意力不集中，可有定向力障礙（說不出正確的時間、地點和人物），體溫通常小于37.5℃ 。
在離開高溫環境、進入陰涼通風的環境后，短時間即可恢復正常。

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圖片來源：圖蟲創意
輕癥中暑
（已經有明顯的中暑癥狀了）
除有先兆中暑的癥狀外，還會出現早期循環功能紊亂，包括面色潮紅或蒼白、煩躁不安或表情淡漠、惡心嘔吐、大汗淋漓、皮膚濕冷、脈搏細弱、血壓下降、心率加快等表現。
這時體溫可能在38℃以上，通常休息后體溫可恢復正常。
發生這些情況較輕的中暑癥狀時，除了在陰涼通風的環境休息外，還可以喝一些含鹽的清涼飲料，比如配料表中含有「鈉」「鉀」等元素的運動飲料。
【有這些表現你可能已經中暑了】百科作者

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丁香醫生健康百科團隊
審核專家

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胥伶杰急診科主治醫師
策劃制作
策劃：恩茂|監制：BruceLi
排版：春夏
封面圖來源：丁香醫生內容團隊